女人最需要好好保护的5个危险三角区(图)

mylifestyle

　　听到三角区三个字就容易让人想起危险和死亡，人的身体也有多个危险的三角区，那里集中着多个神经、血管或脏器，是人体重要的功能区域，我们务必小心保护。
, @0 a5 b" C4 e5 ^
( K+ u, d& C* \( |% w' C　　NO1：易长痘痘的面三角
- _9 F4 e' o. ?& b
" `/ t: a1 F  w# Y8 P) s6 f7 Q　　危险地带：这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成。头面部有6条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张致密的血管网。这个区域的血管丰富，养分供应充足，废物、毒素清运比较及时，所以面部皮肤最为敏感、活跃，全身的问题也容易在这里集中体现。

* a# l8 ]0 k0 p; @" ?: w) s% Z　　危险形成：面部静脉是唯一一条没有静脉瓣的静脉，静脉血带着废物源源不断地流向“废物处理站”。但由于面部静脉的特殊结构，血液除了会正常向下流动到颈部静脉，还会向上流到颅内。

　　安全警示：如果脸上长了痘痘，千万别用手去挤，不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液，沿着静脉网络四处流窜，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，严重者还会引发颅内感染而危及生命。
6 L' H* @: J, f, }0 X
" P, X9 ]) J0 _- n# b  _4 Q
8 z2 j, C. Y/ N- I# ]/ N( i# t" ^4 g( ], M+ A
5 x) @6 m" j# j+ G
7 }5 Q# [( U0 d5 a2 Y　　NO2：引发头痛的枕三角
5 m/ t$ l5 ^& R# k
　　危险地带：枕三角是指枕骨下，包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最复杂的关节：枕――第一颈椎――第二颈椎关节。头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。正常颈椎向前微凸，神经动脉在中间穿行，这样的弧度很容易增加颈椎的弹性，使得头部震动减缓。

　　危险形成：如果长期保持不良姿势，颈部的前凸就会逐渐变直，或转为后凸，就会压迫正常工作的神经、血管，不仅容易引发偏头痛、脑中风等疾病，还会导致颈性心绞痛。

, u: C. u9 r) Y, v& M7 Y　　安全警示：避免高枕睡眠。高枕使头部前屈，增大对颈椎的压力，容易加速导致颈椎的病变；颈肩部要注意保暖，风寒之气最容易伤害筋骨。如果颈部长期在空调环境中受到冷风吹拂，很容易发生强直和疼痛；此外，要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩；同一个姿势维持1小时之后，要注意放松一下肩颈部的肌肉，做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动，以增强颈肩肌肉应对突然变化的能力。




　　NO3：容易受伤的肩三角

& Y2 y/ ^# x* V5 t$ G　　危险地带：肩三角相当于上臂间关节三角肌的位置。这个区域肌肉厚实，三角肌从前、外、后三面包绕肩关节，腋神经分布于其中，支配着三角肌的收缩和舒张。全身其他关节只能做屈、伸两个动作，而肩关节由于具有特殊的球窝结构，可以做5个方向的动作。

4 l% l: B" u5 p, y" P/ P% u5 [　　危险形成：由于肩关节结构比较松散，如果运动不当很容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织；此外，由于上身的各种运动常会使用肩关节，关节周围的软组织会受到磨擦和挤压，容易发生慢性劳损或软组织炎症。

　　安全警示：运动前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展；运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，避免对抗的阻力伤及关节。

. ^3 p1 D' `; w' O& \' A
$ W; ~6 m& H6 l$ q0 i　　NO4：女性的生殖三角
& Z3 }! q) v  z8 H% H1 x1 }
　　危险地带：生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中包括了女性全部的生殖器官，这些器官所分泌的雌激素，让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。
. m6 e5 V( R3 \
1 q( c- q: d( u: c# f5 O　　危险形成：由于女性的阴道是个开放的器官，所以一不留心，细菌便会长驱直入。而由于这个部位阴暗、潮湿的环境特点，特别适合细菌的滋生。当有了炎症后，该区域丰富的血管，会使细菌一路向上蔓延。

6 H2 x8 S8 `! ?$ h, I# K1 M) m　　安全警示：由于该区域临近肛门，皮肤皱褶又多，汗腺丰富，因此做好清洁保护工作最为重要。尤其在月经期间，必须勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基地；入厕前要洗净双手，以免细菌侵入。


4 U2 P  u: w* G& a, {9 \! {
# _5 e+ Z1 E  m$ t4 p1 c. k
　　NO5：憋尿易伤及膀胱三角

　　危险地带：这个区域由两个输尿管口与尿道口三者连线构成。该处是储存体内残留尿液的地方，泌尿系统是身体排毒的主要途径之一。所以，膀胱底部是毒素、废物停留最多的区域。
' h1 }. @1 p+ O3 O- V
　　危险形成：膀胱三角处的粘膜只是一层极薄的组织，而粘膜下组织又缺少丰富的血管。因此，血液供应不够充分，自保能力也比较差，膀胱内病变，如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等大半都发生在此。此外，虽然尿液一般无菌，但却容易滋生细菌，如果经常憋尿，会导致膀胱收缩能力减弱，尿液在膀胱中无法完全排空，促使细菌生成而发炎。膀胱与肾脏一脉相连，肾脏也就很容易遭遇伤害了。
- E3 {/ u. r0 o3 r
- s* g( l* ]4 R9 A8 x　　安全警示：多喝水，每天至少喝1000～2000毫升，并注意规则性地排空膀胱，避免细菌增生；要保持尿道口的清洁干燥；多吃含维生素E的食物。此外，研究发现，吸烟会导致膀胱癌的发病几率增加3倍。所以，戒烟也很重要。


MY Article
2 g# F7 s9 l) w6 ^, ?2 K
4 B3 z' ^+ d% ~& ]* x6 o& M0 y  O燃烧脂肪减肥的最佳技术

5 _/ }5 k7 t( [! a6 C8 j5 N中药减肥的一些简单步骤
- r% F1 d- Q  \
3 @" t) Z: V5 s& e这是一种有效的减肥过程
' M; t# H& z0 R4 t& W) J. f, ~
十大途径 减掉你的啤酒肚
; B$ m. j  ?& O' D: S/ E　　

raining