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生气的背后 -
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1 r7 X; K: x9 M1 i! J攻击-受伤后的反应
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最近我听到一个这样的故事,有位先生养了一只吉娃娃狗,温驯乖巧,但有天这只小狗被邻居的大狗咬伤了,邻居立刻将牠抱来归还主人,当主人心疼的伸出双手要将小狗接过来的时候,没想到牠竟突然攻击主人,紧紧的一口咬住主人的手。主人不但没有生气,反而对邻居说:「牠咬我是因为牠受伤了。」- |) @1 F% u. R: z, p# q" U' T* e+ ^7 q
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这是小狗在受伤时的本能反应,不是因为牠恨主人,而是为了自我防卫,以免再次受伤,此时主人若误以为小狗是蓄意攻击他,必会生气,而使事情越弄越糟。
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. a* X1 Y4 x2 K! m8 d' Y迁怒-余怒未消的迹象
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有位父亲下班回家,一进门就看到十多岁的女儿正在用他的工具修理东西,而工具散落一地,使客厅凌乱不堪,他便不禁开始破口大骂,聪明的女儿在收拾干净后跑来拥抱他,然后问:「爸爸,你今天在办公室里一定遇到不愉快的事,是吗?」 7 m R( C4 l6 N/ t9 L( J& m
0 q0 e/ ~9 @! s+ s U这位懂事的女孩了解老爸的怒气不完全是针对她,而是他里面可能因为别的事受伤了,因此她没有情绪反应,反而能安慰爸爸,这是极大的智能。
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我们在生活中是否也常遇到类似的状况?
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; _) p1 T, k" m( i例如:$ r7 J! Q8 X; L0 {, Y! J5 ]
5 j' g& b( X1 X8 s9 O+ R$ f孩子放学回来重重的把书包一摔,问他发生了甚么事,他却不礼貌的说:「你好烦喔!」 0 a* [. O9 p6 Y4 L/ N( J1 K
; Z% \) Y! s) I: R% r7 I- o太太问先生晚餐想吃甚么,先生竟不客气的说:「跟你结婚这么久了,我爱吃甚么你还不知道吗?」 9 f* V1 y) X* H [, g6 q; I3 E5 U
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先生下班回来看到太太抱著孩子沮丧的坐在客厅里,便过去关心的问:「心情不好吗?」没想到太太却生气的说:「你怎么到现在才回来?」
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关怀-疗伤的最佳良药 " X# A% s/ ^/ i/ p# z2 Q
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在这些情况中,若当事人都认为对方针对你在发脾气,一定也会开始生气,不是骂回一句难听的话,就是用冷漠与回避来拒绝对方。因为我们也受伤了,需要自我防卫。 % ?! B4 S6 p- p7 c& d6 q
7 X- g5 n7 v V ]4 ?" Q但如果我们能看到:他对我凶,是因为他受伤了,事情就能比较正确的解决。- c$ T! m$ \, O2 u* D
5 e5 k. \5 T" s7 y, C; l; m3 H我们怎么去面对一个心灵受伤的人呢?首先,他需要被了解,被接纳。
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, S, u1 i; v: K0 F, P5 ]( z妈妈可以对孩子说:「你今天在学校受委屈了,来,告诉我发生了甚么事。」 * V3 A( A& t. ^4 W* M: H6 G
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太太可以对发脾气的先生说:「你心情不好,除了我之外,还有谁惹你生气啊?」
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而另外那位先生梢远跃谏サ奶担骸敢徽煸诩掖⒆诱嫘量啵阆M蚁衷谖阕錾趺绰穑俊?, N( C2 |/ V n% [
9 s6 P( u7 e6 A, j+ ?如此对方的情绪一定很快的能稳定下来,在感受到被了解与接纳后,他甚至可能因刚才失礼的表现觉得内疚。 ( c! [, l) N! M# M/ Q% f0 [9 E
: F/ b- H* `# T省思-突破的开始 ' b$ b1 u: Y- S
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罗马书十二章廿节说:「你的仇敌若饿了,就给他吃,若渴了,就给他喝;因为你这样的行为就是把炭火堆在他的头上。」
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何况我们的亲人,绝非仇敌,我们岂不更应如此善待他们。从另一个角度来看,当我们自己成为那个敏感、易怒、无理、情绪失控的人的时候,我们也应意识到其原因很可能是我们曾经受伤,而伤口尚未复原。
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就像有次我的脚趾受伤,家人从我身边经过碰到了它,我痛得本能的大叫:「你为甚么踩我?很痛唉!」把对方吓了一跳,他是故意踩我吗?绝不是。其实他只是碰了一下,也不是故意要伤害我。但若没有伤口,就算他踩到,我都不会生气。我又痛又叫是因为有个未复原的伤口存在,每当别人去碰它一下,或自己不小心踢到,就痛得生气,也使对方不敢接近我。
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心灵的伤口也是一样,有位姊妹在电话中啜泣著对我说:「我觉得我快把我的孩子毁了,他们一点小小的错误,就会让我气得对他们怒吼,我知道我不该说那些难听的话,但就是没办法控制......」 5 D: a1 w& G. L8 z
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我对她说:「那是因为你自己曾经受过很深的伤害,没有完全被医治,而他们碰到了你的伤口。」
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% ` v5 o' H. ]3 N6 n这位姊妹的伤口是自卑感,不确定自己的价值,以致于当孩子表现不佳,她就觉得被否定了,愤怒只是被否定之后的本能反应。) U; Q; N1 I$ @; i
' t6 U( v1 D+ n" o0 a \; m) g若我们能了解自己里面尚待医治或解决的问题,再正确的对症下药,必能成为情绪稳定、别人喜欢接近的人。我们也更能看清其实许多不快乐不是别人造成的,乃是自己面子的问题。7 u1 S- a" E# L
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自己好别人要更好
+ q) ~) H; i% \8 o' X6 r自己不好莫愿天人5 H+ g6 }! y# t$ k
别人好要懂得欣赏& t% r; `; \; e7 I, C% J
别人不好懂得关心 |
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