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世界卫生组织对人的身体健康制定新标准 ! A; ]0 ~* m9 o' a) B
来自： 奥莱健营养网 日期： 2007-7-11 10:19:21 ( x7 a& n1 L$ T" ~6 n d
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世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准，它包括躯体和心理的健康状态。: Z# a: @( M# F+ t% ~" A+ f
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1.躯体健康可用“五快”来衡量：
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8 ~9 \5 w; _7 n5 ~% ~吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐。说明内脏功能正常。 5 T2 _0 I: |( @* H" P8 [
$ s: S* f9 ^% F. k走得快：行走自如，活动灵敏。说明精力充沛，身体状态良好。
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6 p& ]* [* W+ y说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑敏捷，心肺功能正常。 . ^, B+ k0 Q9 B0 h% K
4 S& k4 L8 z- o5 @& `睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋，抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
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) r( h8 x; ~) }3 N便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。 $ M. p! ~0 C5 e( K1 A5 C
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2.心理健康可用“三良好”来衡量：# H& H1 j( k1 h8 |. v3 }' t; S
良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
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良好的处世能力：观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。 , T. W2 A: A% H: P) E s8 c
6 T/ p4 J8 r8 K. h6 o7 z* Q* f良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-21 11:33
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