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1 、思想开朗,情绪稳定 ( Optimism )
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2 、生活有规律 (Biological rhythm)
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3 、坚持体力劳动和体育锻炼 (Actively work and exercise) 6 V% }1 `& o% a( A
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4 、注意休息和睡眠 (Maintain sufficient sleep)
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5 、注意饮食卫生,切忌暴饮暴食 (Always eat appropriately)
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6 、严戒烟,少饮酒 (BAn smoking, drink sparingly) * h* S, u+ g& X" k* @# ]7 T$ M
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7 、节制性欲和不良嗜好 (Restrict bad habits) $ @9 {+ j9 x) X1 G8 F. g, x& I# G
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8 、不忽视小病 (Attention to minor illness)
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; ~2 _1 ~5 w! q' u6 `7 N9 、注意环境卫生,多同阳光和新鲜空气接触 (Clean environment)
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5 C" x- y i' X. d8 u0 Q10 、注意劳动保护,防止意外伤害 (Keep from danger, safety first) . B6 c3 O/ S# T. S( T8 @
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$ e8 r! I' ?0 A2 a& l: R6 x2 h. ?为了帮助家人和朋友记住十诀,把每诀英文的第一个字母(第六诀用两个字母)连起来,就成了: Obama Barack , 小孩也能记住。 |
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