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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡+ C1 ]. e$ i# S! V- w& b

( u% S  X2 G. s8 Q# C2正确的姿势比专程去健身更有效- t, W. `4 \' g
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经1 u4 F8 ?0 V8 \( m
4.经期只穿无钢圈内衣. u7 s! n$ \3 E. p# F
5.养成记录生理周期的习惯; G5 P7 {! {9 B5 B5 n
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
* {2 i& H: n; \7 }7.不翘二郎腿,以免压迫神经
5 i' X, n7 s& h3 ?  D% D" D8. ML后去一次洗手间
6 k! |0 p" }( f1 Y9.贴身衣物要干洗
# T4 r: ^; ~3 l" f10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
% y# U' m: d! F- p11.不穿标有“免烫”标识的衣服
' I2 K* R8 {- I: y. b: n4 y12.丝巾扎得过紧会导致头晕
# v( r  D1 q- W% I13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
. R2 F6 S3 u/ `# O1 ~& l14.如非必要,不使用卫生护垫/ C; r1 ^: }7 M5 A  _1 ^+ ]
15.定期检查化妆品的保质期
9 e0 o; e4 z2 ~$ o16.洗浴后一小时再化妆
+ x" R/ }; |& C, B; t2 Y2 |- ?) y17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位. I+ P. \; S8 p3 ], G1 a, N
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
' S: v! _* n/ i8 r- b1 x19.染发频率控制在半年一次$ ^2 T, h2 z/ i* D
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
: \7 X/ k# U3 V21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作4 y4 l, l  R7 i
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
9 J* W7 L) k5 W/ ~9 k* |23.复印文件时,与复印机保持至少一米
4 `4 A2 \' F2 ~# R24.只在非常必要时才使用滴眼液& N2 }3 T- T# u7 G& S5 \* E* [" G& M1 r
25.不趴在办公桌上午睡4 D: Z( V9 c. _8 l9 E0 b( m8 K
26.该午休的时候不玩电脑游戏; r6 {& m9 R! z1 ~1 O
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
6 C: A7 C3 w, J0 r, ^! N! x- Z28.从不戴着眼镜接听手机: r0 y+ n( M9 m. }2 x
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶! \$ }) j9 D# J8 V: C3 W( J3 [. ~/ C
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
6 k2 f* ?6 u7 g5 X/ O8 B31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
. y" e. _: Q8 h# H3 P6 Y6 R32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨2 o) X& A0 f: G, ]" g, |5 R
33.每30分钟伸一次懒腰
& M2 N) `$ X6 k; v) |34.办公室地毯定期清洗杀虫3 U6 a0 r% n: t6 k7 H9 k" ?6 K$ |7 p% ~
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
0 F, J; a: x) Z: N36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
% N( f  y- y0 W" f1 U- ^, B37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状9 }6 n4 N2 J6 R0 Z. g  n2 n! q% W
38.公文包时的口红与签字笔分格存放2 k: F1 f. N5 i
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
% o1 \# g9 s- k0 E: E40.每周晚过22:00的加班不超过一次9 e- S1 T, i& }( X8 A/ T2 g
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
' H2 w6 U; ]3 E1 U42.沐浴不超过10分钟
. p$ X- O8 K) T( L1 h0 W3 ?) |43.不要坐在马桶上看报纸( M- \: U0 ^$ ?. T; h2 M
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头& X6 ~# d8 w: c+ J8 t! ?7 m
45.用冷热水交替洗脸, z+ i" V8 C) t4 V2 ?  |6 D3 W9 P
46.不用塑料器皿盛装热水
% q4 ^6 l6 ?! K7 f1 A' c, I47.定期清理冰箱+ r" h, y/ U! N; c# [: ]- G
48.微波炉在工作时,请离开厨房
* a" z( S/ i- Q& c2 p49.使用抽油烟机/ T4 p- b' F; w) u+ ~
50.晚餐时关掉电视机
/ |6 D1 B3 G7 p' q+ ?/ S51.尽量避免使用厚绒布窗帘
: J, C- o# b4 u- W: U2 i0 G  i52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间, d$ z/ A( {0 ^) R+ m2 }, k) `
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
0 c4 V6 _" s+ u+ f! g54.和宠物嬉戏完要认真洗手% ^$ B+ X9 ]9 j0 V2 M) g
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水, z; s& H2 K! X" ~& F" r
56.不要贪图方便将电脑带进卧室
) H, K" \4 C% Q: P7 E. t  d+ }57.不要把手机放在枕边充当闹钟8 ?6 W2 w% L. \0 x/ }4 t# M: N
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
/ V% M/ J3 y( a8 @- t59.头发没干时,别急着入睡
! |5 x. j$ n7 {60.卧室的房间要用柔和色彩
/ Q9 P# y: y& }1 m61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
0 P$ L7 ?+ S( _# W  G62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌& s* |8 m& @" U5 r
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
8 k3 [; @/ l) o! X# S: l64.多喝酸奶1 A4 A( ~; i* N! `- F( Y  n
65.无论什么原因,都别抽烟
9 G& Y4 s3 J% j8 T+ q. d; i66.在食谱里添加杂粮和蔬菜* p' K4 ]/ r3 S+ W$ ^2 \
67.饮绿茶胜过红茶9 s' t7 O2 L+ p3 W8 H6 Y2 p
68.重视早餐多过晚餐
% o4 b  A) e9 L$ z69.控制盐的用量0 Q# X% C. u( V+ z0 `3 m$ k: }
70.起床后先刷牙,再喝水9 v; |% C5 T8 B5 |
71.经常嚼口香糖
6 f- r1 S1 r' l9 }7 d72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
+ M& n; e7 j2 i% A- N# B6 r73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
$ N2 {9 M  j: ^/ W) F" |1 ?7 X# L74.每周至少吃一次鱼
: ?1 i& H3 Z. D9 _7 _7 R75.远离可乐等碳酸饮料4 h! T6 j9 b' V. x0 l
76.不喝久煮的火锅汤
5 ^) @) W" J' U77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家. O8 m1 Z: a$ w6 z+ ~  p/ V
78.饭前吃水果胜过饭后6 n5 D3 n# ~% I$ J0 H7 u- Q
79.睡前可以来一杯红葡萄酒
4 k' n0 {2 w4 O# E- R80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
. t8 N+ A9 U. h% a/ F81.多享受早晨8-9点的阳光: `2 ~  `& i( [' [+ y. t, {
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
5 j, F+ ~* a2 t83.热水泡脚可有效预防静脉曲张1 q  J# K( N$ o# \
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要: u3 a( m% t2 y
85.冬季少做户外运动4 Z  n/ m+ v! z9 p7 D5 S& k
86. 10层以下,不乘坐电梯
2 v. U; P, I- k  c: B: d87.每三个月改变一次你的健身菜单9 C  {( T3 v7 O" ?9 h
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时* |' H9 ^; Z. K, Q7 {3 U% A$ b
89.运动前先卸妆" {( T3 I1 V$ w! ]5 u: ~
90.边看电视边做柔软体操
( b# H! x4 R, ?+ J91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
& a  {- g3 ^2 K: L$ Z& m' A  c92.经常散步' }8 E' Z5 e5 L5 c
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
( C( a0 r" f* }94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
0 N( H! b* Z% j. y- J95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
) x, t. I* o/ p8 v96.去正规的医院而非美容院接受按摩/ Y! Z6 U( N$ j' b' t
97.非运动状态下不喝功能性饮料
7 M7 P  t$ @8 H" V98.运动后休息半小时再入浴
( E, Y; i7 f( T) i+ ]) K& `99.不在过吵的健身房中锻炼
8 |- q% k7 _, U, S(转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!! L- x1 m/ e2 d, t. ?
- n& @' {9 l* \* H* ?9 i
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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