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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
0 ?) b; H0 ]0 s1 K* A' W, _# c7 f# c: Y
2正确的姿势比专程去健身更有效2 _! _  b5 K* y* c7 ], U
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
/ j% C! M* B2 o2 W( \8 @5 P4.经期只穿无钢圈内衣7 `0 y" Q; V+ D1 G9 i) Q5 w1 y6 Z
5.养成记录生理周期的习惯8 I% E$ J5 o$ l  f
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
) j) ^9 K9 A' _. g/ l% x' t* ^+ ]7.不翘二郎腿,以免压迫神经
# l+ y+ z7 I) C4 g8. ML后去一次洗手间' U( L2 E8 R5 a8 V0 d
9.贴身衣物要干洗
4 n" W8 L3 R0 K( N! @# Q, p8 Q10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
7 J$ c8 ]) f# g2 X8 ?- Z1 i11.不穿标有“免烫”标识的衣服
- {: f& E6 P  l& k12.丝巾扎得过紧会导致头晕4 q  d) W7 ~+ Z% `: U( {( l
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿( [! L/ G7 S! q4 K0 T
14.如非必要,不使用卫生护垫2 H; G6 T$ v5 u% G" j- K7 `- F" b
15.定期检查化妆品的保质期6 T& ?; s9 N8 S- P7 d
16.洗浴后一小时再化妆. M! T9 W. D8 p& g% f# s
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
7 ]# m0 c% G7 U; P18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞+ o# A$ S$ Y7 B1 L* {# K
19.染发频率控制在半年一次1 T0 L' ?; y2 R7 [, }
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
$ j! p& m7 a0 v) B9 @21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
: i, }4 U6 o  h: a22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机5 n, H: Q$ f1 d5 o' u
23.复印文件时,与复印机保持至少一米
. ?/ z6 G% q( D24.只在非常必要时才使用滴眼液
% J5 G8 |* p6 M) f6 t/ y/ D( K, D25.不趴在办公桌上午睡2 }3 Q6 b, [& L, s/ a0 f# D
26.该午休的时候不玩电脑游戏  L8 Y6 Z% Z% X% c7 c7 X1 {
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
. F) u: u8 T9 |' |) X- o( x28.从不戴着眼镜接听手机+ e2 [" C7 r7 @' S! z* r
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶; A+ e" P) T1 u# m& r. ^. q
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
( N  j& |% e4 p) U4 I31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
/ ~+ T; e/ X% p5 k$ x1 {% `3 u32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
8 r/ U# Q5 ]0 [. @( I33.每30分钟伸一次懒腰
, K+ x2 ]+ p9 r; `6 ?34.办公室地毯定期清洗杀虫; q0 U% ^. a/ r# x, G
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘& V# G1 K+ q* E' F8 o4 j
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上! A$ U6 d# C: Y. C
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
  W! g( F9 e, Y1 o! Q38.公文包时的口红与签字笔分格存放4 b# Q$ m+ q' ~, Z6 X. |4 s
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
# P4 J. c2 y5 m7 J40.每周晚过22:00的加班不超过一次
- K/ c, @, A4 K$ X( E41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生0 p+ B" j9 T/ q* K& X& {8 E7 A
42.沐浴不超过10分钟
. K$ E. s' x4 N0 ], s9 K43.不要坐在马桶上看报纸6 H8 g& S0 S6 |5 ?
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
2 ^* L3 X! L) X8 {, ^45.用冷热水交替洗脸1 y, }1 ]* n' H
46.不用塑料器皿盛装热水
; `6 r; j; M! f, M  Q47.定期清理冰箱  |9 t6 t( d+ V: I( m9 i* Q
48.微波炉在工作时,请离开厨房9 j: ~- X* K/ D0 i9 @
49.使用抽油烟机# B" g. z( f; a# O9 R
50.晚餐时关掉电视机
9 D$ ?2 r3 o9 N0 T9 R. c51.尽量避免使用厚绒布窗帘. E8 M! B9 {+ I$ @
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间7 H" ^9 Q# K6 n- j) B1 n/ I5 g
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
& \3 \4 N3 w0 S7 z, y7 L54.和宠物嬉戏完要认真洗手! U  X/ {" u; ~! @& r
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
1 V# E& F0 p" o7 M  S: `& x# N56.不要贪图方便将电脑带进卧室
& w: m+ k9 W6 r" K' U0 L57.不要把手机放在枕边充当闹钟
# S/ Y* J: U- s$ C: |$ G* F58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
+ C4 U! V; t7 D59.头发没干时,别急着入睡
. m0 ?, W8 W; @' j. d0 V. h60.卧室的房间要用柔和色彩
% _6 v. s3 o& j- m  u61.在牛奶和豆浆之间,选择后者# o' L( d7 J; T' S# u' H& w
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌/ `/ A' }: k/ O3 ^2 e" y2 _* P# m: F
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水4 m; g  k% v5 s$ O% r: b
64.多喝酸奶
( d$ U2 {* y4 Q% V/ ]: F65.无论什么原因,都别抽烟
$ q+ T; R6 j0 J5 e8 @# j* y7 a66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
  W" R! _$ E, @3 U  A! g8 @$ D67.饮绿茶胜过红茶
& G; s0 g) M: i6 t3 M68.重视早餐多过晚餐
% @5 x- {. D5 W/ ?3 Y69.控制盐的用量- f; A2 P% C' Z9 ~3 r
70.起床后先刷牙,再喝水
  [3 T- y; Q0 ^& f! V8 i% k71.经常嚼口香糖
3 c, Y8 U, o5 D; w9 ?3 r72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
: ~- f. f7 n* c3 {% v0 z73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
3 c( w# ~' X" H' |3 p6 o! v. z8 F74.每周至少吃一次鱼
. F6 `8 {9 `. ^' t3 x2 k; S75.远离可乐等碳酸饮料
: f" h1 h# y+ `% Y2 Z( \76.不喝久煮的火锅汤8 O( `+ M+ P5 {" b6 g! J& J
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家* C: P5 s  u1 A
78.饭前吃水果胜过饭后. F  S+ M/ M; E& k( C
79.睡前可以来一杯红葡萄酒
" _; c% W$ G; D* j& O: p: x80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
/ F% R0 s' c# k- e/ }( T, A81.多享受早晨8-9点的阳光4 b5 E2 o: c" N* F- h
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条( r9 ?" P8 T: w9 R( k
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张' ?, G. n3 @! q; n3 P. z7 v* r
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
% p) ^0 s( i" l7 G: ^85.冬季少做户外运动
6 f) O+ }4 L7 o; U& m. g86. 10层以下,不乘坐电梯0 g5 \/ ?/ O5 L% ]* X. u- V
87.每三个月改变一次你的健身菜单, ]1 q$ K0 d3 l1 h; ?
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时3 b8 X+ L' s. S% F- m' h
89.运动前先卸妆
6 H3 h* F, P. f2 q90.边看电视边做柔软体操
9 J3 j0 K( w2 w. s: n" `91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜# Q) a1 i- b/ B2 E* ^) [
92.经常散步& G' H5 r  d* }: N( l" E+ m* D
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
6 J, l4 `3 K* q& [1 l1 W2 d94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
6 H) z. A& z0 r95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康* I/ r( J+ Z- V" M, u
96.去正规的医院而非美容院接受按摩5 v7 V) ]6 V, W7 w& s
97.非运动状态下不喝功能性饮料) r- w7 E, u4 u
98.运动后休息半小时再入浴1 ?% C* c# W1 V
99.不在过吵的健身房中锻炼6 ^+ ~% i& k$ x7 L$ U0 F
(转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!( c: ?  H, {* v, h- V0 l
) x* I. s$ S  w$ @  d. |: _" O; }3 L
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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