埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1978|回复: 6

99个女性健康知识

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
( Z; I8 D6 |' s8 V% [( s+ {( u( U" ?
2正确的姿势比专程去健身更有效( U& `8 R% s6 {6 [$ g) t) e( `
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经0 T! d6 v  D8 W4 M- X) C: Q
4.经期只穿无钢圈内衣* A1 y' o( K3 ?
5.养成记录生理周期的习惯2 j; D7 C0 F  {# F
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线8 |  v# c9 W0 a. |# o% i9 _
7.不翘二郎腿,以免压迫神经
2 G! g; [! P' w* V5 x8. ML后去一次洗手间
( j# v! Y, z5 ?. S5 g7 u) y9.贴身衣物要干洗
6 Y: q. h6 Q1 k; F; B3 g10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
9 J$ h+ \7 m% q9 J; V11.不穿标有“免烫”标识的衣服' g8 g0 k$ U6 k5 s5 E1 v5 o. U2 n7 n2 U
12.丝巾扎得过紧会导致头晕
+ o$ l4 m3 u, A% \13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿% e1 {4 H8 v( M6 w
14.如非必要,不使用卫生护垫/ T6 x1 f) C- ~# w6 H
15.定期检查化妆品的保质期7 B: l+ y# t% \6 \  x2 |8 Z+ _6 F: d
16.洗浴后一小时再化妆/ }% }' Q4 Y1 P0 L6 {+ }
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位' S4 u8 I% R& T" O
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
4 S* i! s9 V4 a* y% x0 m19.染发频率控制在半年一次' S) [, p# @* i4 R. Y5 _9 D  T
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史4 u: s0 x% k+ A
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
0 l' i% c' m! `2 D3 O. E7 Z22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机: c9 }0 {' l' u$ b& y6 ^! O1 z3 S
23.复印文件时,与复印机保持至少一米
/ D; T" e7 O" P* t0 |24.只在非常必要时才使用滴眼液
6 \  r) [: Q* O! N25.不趴在办公桌上午睡
% Y1 L( @7 e3 L26.该午休的时候不玩电脑游戏
+ k, n5 b6 s1 O27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
+ w7 ~  I  e4 F) p# A% S, z+ i1 X+ A28.从不戴着眼镜接听手机
/ Q" K0 W0 U/ u29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶- w0 B) I5 R6 x7 I* p# \
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
9 J3 ]! d) q" ]! n$ j31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射9 w6 _* ~0 U0 t  ]8 V
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
* i# ?: t- i. u3 ^1 ^8 \33.每30分钟伸一次懒腰
8 D* F4 F& k% H  E8 |3 C34.办公室地毯定期清洗杀虫
  a  C) L- g6 y" h4 y( b! b1 [# O35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘' }. ?+ b3 K. X% w) `) d
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
! ^; N# Y$ P. ^' p* ~) }37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
# J1 E% H$ t- f$ m" r8 f+ }38.公文包时的口红与签字笔分格存放
, A) X" G5 ~2 ?) Z/ [* s8 Z39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
  e' w# [3 c+ q# M' `0 s40.每周晚过22:00的加班不超过一次6 E+ ^/ L1 F% I) c( F0 C/ h
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
9 R1 \0 y4 _, |0 e42.沐浴不超过10分钟% @6 \; B, {0 ~& W- P) f+ a
43.不要坐在马桶上看报纸( y* `- R; a% _# o$ I0 a
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头: `7 V: I' R! z1 s' P9 T% H& n! ?
45.用冷热水交替洗脸
- \+ f+ S7 K; p5 y, b% D46.不用塑料器皿盛装热水
' H5 B7 A6 w9 H9 a47.定期清理冰箱
6 E1 q# M- M: u0 o( j48.微波炉在工作时,请离开厨房) ~7 b* D2 b+ k7 K; c
49.使用抽油烟机7 w1 G" k4 W1 {0 @
50.晚餐时关掉电视机
0 k! ~; d  Z( y( E" J# H4 s51.尽量避免使用厚绒布窗帘6 T1 t: s; Z$ d# m- K
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间3 u0 E* w) \0 n8 B* D
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
# t' a8 }( Y9 V$ v5 b/ l3 _8 }8 q6 r54.和宠物嬉戏完要认真洗手4 X  K. [$ g; O& b6 q/ `2 Q
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
5 z9 H. C  ]' r' d56.不要贪图方便将电脑带进卧室
* e/ x5 l, t! l& A' Q57.不要把手机放在枕边充当闹钟" R5 h8 |4 X$ z4 T9 H
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
) D0 W) t  {) Q" Y59.头发没干时,别急着入睡
* J( ?! H0 T  M* R. _60.卧室的房间要用柔和色彩
# c1 n3 e# m7 J: [+ m* u) w1 ]  B4 u$ o2 |61.在牛奶和豆浆之间,选择后者# Q/ t) Q  q1 `( Q! \
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌1 Z, r; c8 X; @1 E3 t
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水6 f! k% z4 D& k9 e1 x2 a- q
64.多喝酸奶
: m/ g) L  [: W0 Y! N65.无论什么原因,都别抽烟+ C7 }; T; H$ e2 p' ?- i5 G
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜' \$ ^2 [8 Z% z. Q
67.饮绿茶胜过红茶
* e% i0 M% F3 t: f, u! P68.重视早餐多过晚餐! w$ N/ {! z0 ?- H! P  J& g) w
69.控制盐的用量
! E8 z) ~- N: i. s' p70.起床后先刷牙,再喝水& [& F# @4 o6 ?5 `
71.经常嚼口香糖
1 W: [; e# A4 s- L9 a2 X+ n) U72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘/ ]2 R( O4 Q: `* v9 \/ c- ?7 O% y& m
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
8 o2 j' g% e: ^1 h. S" T74.每周至少吃一次鱼. [. K) Q5 W0 d) q1 n
75.远离可乐等碳酸饮料
, Y8 P+ ~3 T0 m: u6 n76.不喝久煮的火锅汤7 B3 ~9 a4 x' K, n1 T$ ?4 n. Z6 y
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
0 }. h7 Q* O5 e$ J7 m. k$ L78.饭前吃水果胜过饭后
2 j: c4 C+ x" h' v7 j! v& ^79.睡前可以来一杯红葡萄酒
0 n3 \/ E+ K! P80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
/ [; o( q1 f4 f" A: K1 y& U( e8 h; K; v81.多享受早晨8-9点的阳光; ~, X* K6 t9 Y6 \8 i% O5 u# J
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条# U& p! S2 x+ e$ v& g# b6 G
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
1 g. i; f" X* b: ~5 g7 M. G  ?  P8 p84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
" i0 p- @+ Y; Y* u) w85.冬季少做户外运动
# h$ {% x# i* q1 B86. 10层以下,不乘坐电梯/ ?/ u$ O$ _6 v2 f* Y" j# }3 c8 s
87.每三个月改变一次你的健身菜单
* ]0 T0 i: l4 T4 g# z# e$ \! _88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
$ f0 D0 F& p+ _89.运动前先卸妆
0 L. f) v' d' u7 p90.边看电视边做柔软体操; u. F! \# O2 S; @# y. [0 q
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
" ~/ Q: G" ~; Z& P3 C, i' f) w92.经常散步& A" p) r$ e' C2 q2 Q7 y$ i
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
5 X* t3 k. e+ L9 C3 \3 \) e94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
; V7 l  @( [' K8 h. h3 ]9 y95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
: U7 U+ L, \# E6 m0 p6 T1 K96.去正规的医院而非美容院接受按摩
  Q' d1 F$ |3 b. f: i97.非运动状态下不喝功能性饮料
* D+ e7 Y  g/ c" ~* q. j) h98.运动后休息半小时再入浴
9 H4 [/ }2 `. E, Y. T99.不在过吵的健身房中锻炼4 L3 k4 H8 O2 T0 b
(转贴)
理袁律师事务所
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!3 y3 }( G9 n. G2 a
0 L) |6 U  h7 T; I" ~
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-12-25 07:51 , Processed in 0.115662 second(s), 21 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表