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忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。; |: g8 s! ^8 p4 X) D- n# s
4 s- S( ]; t* Q* B9 v# R8 R2 ?1 戴「表」睡觉。 # |- M9 ~/ B, w9 m
有的人喜欢戴着手表睡觉,
| a: w" J+ v. {1 L% Y+ M! E 这不仅会缩短手表的使用寿命, & C6 r( E2 @) \% D4 N% J K
更不利于健康。 - d6 _. H, `8 e/ V! r3 J& p! a
因为手表
0 z5 ?. f0 U8 {6 u# v* z5 {% i 特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
9 T2 x9 T3 a- L' Z 但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。 6 W! o; J6 D0 t
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2 戴「牙」睡觉。 5 s0 r' ?( d! [1 V; _7 M
一些人习惯戴着假牙睡觉,
6 P4 D9 h. g: E+ A/ i! K3 ? 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,
- @! x) f" u: [7 r 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
. Z8 n' q+ ]* }9 q( c* L6 e 引起大出血甚至危及生命。 9 B5 o+ B* t0 F. S z
因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
0 k e6 {. Q- Y% ^1 u( R$ r7 }$ T 既有利于口腔卫生,又可安全入眠. # c% C/ j) Q& b8 W$ x D& u
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3 戴「罩」睡觉。
4 U7 g) i! z! l! o6 k5 z6 f 美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现, ( b% ]5 P4 B+ N. v) U
每天戴乳罩超过12个小时的女人, % x& }8 T$ D# i: S( D
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。 : X$ h. T: {: ~( F% P
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,
! ~, u K( S+ ]9 V) k. f A 而晚上睡觉就没有这个必要了.
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4 带「机」睡觉。 + c% X2 k- r. i
有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。 . B, _6 E- V7 H1 z i* i
美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备, 6 n6 w3 w' n" q1 T5 _" w/ z# U3 \
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中, ) L$ i4 M, _3 t9 s
都有大量不同波长和频率的 ( Y: s. e8 T& U
电磁波释放出来, - k6 R5 V3 T E/ r. Y6 H
形成一种电子雾,
j3 e. n, \# _( f5 T; c" G 影响人的神经系统和生理功能的紊乱, , I/ A8 ]% B1 @; x
虽然释放量极微, 但不可不防。! B# R: n! T5 ^0 h! }% S! S& s
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5 带「妆」睡觉。 8 f# e4 X' x4 o( j) t, N
有些女性尤其是青年女性, . c& z4 n6 z: D* `: S: D
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
7 b! G/ `; w4 b! |+ x 须知,带着残妆艳容睡觉, % O1 p' w, M& z: m* [5 X# _
会堵塞你的肌肤毛孔,
, y1 S2 k3 c+ D! S: o7 O" H 造成汗液分泌障碍, 7 L2 M M" M0 O+ j) `( g
妨碍细胞呼吸, # K& g4 v% ]- U* I" o- n
长时间下去还会诱发粉刺,
' c4 A6 \ o. ^3 E$ \2 Q 损伤容颜。 8 z3 U4 G W6 i9 `3 e* P+ U% _
所以,睡前卸妆洗脸很有必要, ' c' A. [) n7 L$ w2 o
可以及时清除残妆对颜面的刺激, 2 T* R1 J3 W7 w1 m0 [# }* n
让肌肤得到充分呼吸,
" n( _+ c4 r, A' u" s: ?2 H 仅可保持皮肤的润泽,
; U+ v. G# p; z% b6 K1 x 还有助于早入梦乡。
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6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死! 5 f/ u% o' a5 O3 B, R6 b) ?
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7 带着[没回帖的遗憾] * H3 _$ f: h! Q- h. m
8 {! `" k. ?' i6 S, d
曾经有一份那麽好的帖子放在你面前
3 I( S( _) c. M; M你却没有珍惜 # O/ M2 q4 K# L+ D1 d* n
等到失去了回帖的机会
! p6 W; w1 v$ C* ?6 o你才追悔莫极
/ c# f2 a7 B6 k1 O! }如果苍天能再给你一次机会 $ l" R7 k' D5 A
我想你一定会选择回帖4 o* |9 u- U" U) o6 H
6 Y1 D/ @+ q8 X- u, [, z, L- l更多:
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7 w1 I: V. T8 G8 W% K& OThe Physical Therapy And Pain Connection
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Top Tips for Choosing a Jogging Stroller+ M# D2 H5 K, v( R4 F
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Would help you to get that perfect shape |
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