 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
|
测测哪种是你的排毒食品? (2009-01-03 11:57:12)
6 f; t9 J/ B3 r' ~4 x标签：保健 饮食 维生素b2 维生素b1 猪血 运动 排毒 毒素 测试 食品 食物 营养 健康 ) m# ~; J+ k2 [: U) R2 [3 x
8 m# S9 j! S2 s, X' a
你体内累积了多少毒素？9 }; b9 K ~, P5 S
8 ?1 F5 B+ a+ o" E- U8 T6 E
测测Test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除0 T2 ] v7 ]9 c5 K- m+ F. ^5 ]5 I
9 d/ u- S- e3 |$ ` ]2 L7 b6 B; X) C, J ·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。
6 U, I8 i& F; q8 Z6 E. |! b; A/ l% q' L, h, K& {
·吃饭时总是很匆忙，没有细 嚼慢咽。
* \8 N, A; C; Z
* l r* i# l) K ·脸上常常起疹子，痘痘长不停。1 x0 L j0 j. Q: _" s7 L2 R
) W n+ k! ~4 k/ G! k
·喜欢常吃加工处理过的精致食品。; m1 F4 ]8 j7 |
% k" @. w8 A/ ]: B" \" l% o( x
·生活紧张，暴饮暴食。
/ O5 h; ]" Z4 g) |! h& `( E1 J2 X7 ?8 V' Q, j3 q* @# H
·一到下午，小腿就开始肿胀。; ~$ q# a, y5 N8 k) H* t
; I# K. Z7 F0 G H4 } ·没有经常喝水的好习惯。/ O p2 u) z& W4 l8 g. h
) q7 I0 R; ~) G- c
8 b. b+ H* V7 K4 j$ d s2 F8 P7 g @! _2 R) i9 l' M" ?
身体排毒需要
, d0 s' k% j2 V
: m4 w4 U' t) N# b 随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然经济的排毒食品。1 I8 f/ i: a% F* ~
7 W) S& M3 S& y1 m- j, J
( E1 @) s' B; f
8 ]; h* F2 g* l* P 黄瓜/ {0 } x- y% ^0 a# e# }
( Y) P# h& i; Z9 H% K8 `/ g: A6 ^ 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。' L9 S9 X7 W4 V/ z# y* U u
, K) F1 {3 y1 W' T2 I, w , f5 | f. b8 e; j% ~$ I7 [6 ?9 u# l
; W& a+ A/ f. s 木耳0 n: ]) t2 k( y! P. C, \0 l
- L) X0 ^, N9 ~# N/ W+ e9 @4 g
木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。0 W- Z% K) F. f9 |$ P- L8 y
* _, [- A# G7 E/ N* A; s
" i, [ U! F2 Q6 r/ o
: k. ]; Z |6 g1 j1 w T1 c) Y 胡萝卜
/ X: \5 H M+ b( Z) p
$ k* _% M& e0 u D 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。- Q/ p1 K h$ y; y3 S B* u
; {0 I1 r ^1 R $ C6 ?) v/ P/ s. X
0 R1 G0 v& l3 A( p" }* |4 G. _; d" W 猪血: K' O# Z: T( [( u2 H
, S" w4 a$ T$ _/ }, ^
我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。- v8 u/ A" z. B" K2 H4 b
' s: H8 ~" z& {: t( Z
9 v1 x0 B9 S2 R) Q$ k) `' ]
0 [6 a$ N- D6 r 海带4 \$ d( r% u. B; g
7 ^4 @4 e! U0 E& [# }2 |4 H; V! [ 中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。
/ x0 J' M& S; i/ V. U( \
7 z- i# `0 B$ y; [4 t0 }: a( N: j 0 ]% q: n0 Z1 ^
2 Z7 Q# r& O4 z8 C$ V
运动
* d+ n3 E }6 X& q8 W
% X/ m' v" U* I/ O* `) Y! E 运动不光有利于防止便秘，更可将体内摄入过多的营养元素排出体外。运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房运动，也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动，甚至好于慢跑。如能每周进行3-5次的运动，以让身体进行新陈代谢是最有效的、最廉价的排毒方法。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-1-3 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
