味美的豆芽青口汤 益血补肾(图)

food510

来源：大洋网-信息时报
; n) U$ I5 K( E8 p/ b

% u5 k0 B& I( `  _3 N0 u
3 E2 u6 _; G: n3 \9 V& D　　青口是非常大众化的海产贝类，一年四季都有，价钱极低。青口因壳边处为青绿色而得名，味道鲜美，益血补肾。今天介绍这道豆芽青口汤，看似清汤寡水，没多少“丰富内涵”，但青口肉质肥嫩，又有豆芽的清甜，别具一番风味。

) E8 T; E+ P3 M) T, Q: `　　(3－4人份)

: Q* a% y# y1 m& W0 q　　调味料：
6 i7 Y. A$ i$ m
/ `6 a7 w* s, ?2 O& p　  油：2汤匙、料酒：半碗、盐：1/2汤匙、麻油：1/2汤匙

　　做法：
( Y: W* z7 F5 n1 E7 A
　　1. 青口买回来后用澹盐水浸泡10分钟，再用小刷子刷净外壳；

　　2. 豆芽用清水浸泡10分钟，洗净，摘去须根；葱洗净切段；
2 p& p3 y6 E7 h5 `3 W+ j( q" t
7 [. |% M) I; P　　3. 1/4个洋葱切丝；大蒜去衣切片；
9 y; S: ]: N3 j: q; R
　　4. 起锅热油，倒入洋葱丝和蒜片炒香，下青口炒至刚开口，下1/3汤匙的盐，接着分3次下料酒，边下翻炒；
- ~+ }+ J" p: Z- Z
& I1 B! ^# O8 U: ^) K　　5. 倒入水拌匀，水开后放入豆芽，待豆芽熟撒入葱段，下盐和麻油即可食用。


6 v  W5 R) S6 G! i1 W4 V　　功效：

　　补肾益精、调肝养血，且含丰富的维生素C，能预防感冒。

4 I+ r! Z7 [/ C2 x　　●美食科学堂
# O- Z# {9 D  A% Y- I
# q" C: b( X2 {3 f　　青口

　　我们南方叫的青口，在北方叫海虹。一种东西，用两种不同的颜色命名，再次印证不同的人看事物的确是有不同角度的。青是取其外壳，虹也许来自它橙红色的肉。青口的干制品叫澹菜，也是一个奇怪的名称，说它“澹”嘛，用来煲汤或焖肉，味道鲜美得很，而它也不是“菜”，但虽然奇怪，却能让人过目不忘。

　　青口的做法有很多，在广州，给人印象最深刻的，莫过于烧烤档的烧青口，一个个躺在火热的铁架上，铺着辣椒蒜蓉，即使它在街头，你在街尾也能嗅着那香气。一打青口配上一瓶冷饮，丰富了不少年青人的夜生活。青口含很丰富的蛋白质、微量元素和氨基酸，体质虚弱、气血不足的人很适合食用。但可惜青口易吸收金属铬、铅等有害物质，在如今这样的大环境下，还是不要过量食用为妙。

9 Q4 |* d1 `' X4 I8 f% ?$ B　　青口以个大肉厚为好，一般市场都可见新鲜青口。大型超市还会有进口的冷冻青口售卖，拿回家后放在有少许生粉的清水里泡20分钟，容易把沙子洗干净。普通烹制青口可如炒螺一般，用豆豉蒜粒姜片爆炒；也可用辣椒蒜蓉清蒸。想吃点西式口味的，用牛油芝士爆香蒜蓉，淋在青口上即成。青口很容易熟，不宜久煮，不然肉老变韧就不可口了。

　　●靓汤心水

　　好的豆芽芽身挺直，白嫩稍细有须根，注意不要购买那些无须根、茎短粗的，通常这些加了催熟剂。
- y& s4 u! f+ L) d. l+ T

MY BLOG
* }& i. b5 o3 S

7 W- X& ^' f/ @6 u6 w+ j: y美女厨房：川式麻油鸡(图)

型男厨房：剁椒蒸芋头(图)

美食推荐：稻香排骨(图)
- R$ O! G$ d- @( i. T
0 P- ~5 ^: `: L+ z, L美女厨房：黄金俏皮虾(图)

　

秋水怡人

韩韩

不错！