 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
MM每天莫忘七件事& }; i% F4 o/ ^
一、早晚两杯白开水
& R8 L% h& ]+ |# g n5 y; e$ x- m. M3 a2 R* J# N- o% K. `2 p9 A# _
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。: n2 A7 P% c, e
; u9 n0 F- x: e! o 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
; O9 J* {0 e R/ v: z1 z( J) ~, w; N# ]9 Z9 f0 [. y
二、一个西红柿
0 Q' l" e. A; y3 u$ [* k g/ s, `7 S0 g9 w9 e% {- x% ? {) ]/ _
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
0 J1 m' j$ E7 F9 f0 s) d# s" Z* T n% V7 D
三、一杯醋) w1 B, z, x) w; C
- t; q6 {0 |$ Z, R0 q/ C) h 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
! x' T& y, H2 [" S2 P/ {
0 S, N$ D2 [8 J9 J( @, T 四、一杯酸奶
" i" I$ k# Q& R5 I
4 j% U0 f( o4 _5 B. H4 K: O 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。% a( w# X/ q- i7 E& v N4 k
0 R% I( f2 t! F- X7 L: w 五、一瓶矿泉水( E3 ^& R+ O5 k* y
) G4 f; E* i* w- o 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。1 K7 `2 ^; T' y, u& W- K$ j
2 p6 I4 C( o. F: L: f3 o+ G! } 六、一袋茶叶
+ H7 |- H* f: W2 p3 G; ]# p
0 }7 M+ \' d; i- j1 r 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
3 e! Z4 O! i4 k- W0 r
' k; n$ k# v5 U 七、一个简单的面膜# I& {5 i# \; m" a& T
/ [$ ^- l0 [$ d9 W. j 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。; p B/ c- S% _8 B
4 q P) e) l6 S+ H9 k: A4 y 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-6-28 16:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-6-28 16:27
楼主
