 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
& I% @4 h: A" S原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481 2 |. g3 J) } j0 h( ~1 ?
2008年12月9日3 s& j! m# X. d$ K
( t1 Q! D4 s. f7 o2 i9 e8 Y 1. 在干净的床上裸睡
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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7 T/ z/ p0 y6 W: r 4.经期只穿无钢圈内衣
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5. 养成记录生理周期的习惯
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! ^; S! L8 m- o2 p5 U 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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8.ML后去一次洗手间 # ? M1 n7 X/ f' K: V f! @' c5 Y
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9. 贴身衣物要干洗 " a$ |7 V6 e" ]+ U: m& F
9 l6 B7 G0 ^( `* r1 a& A 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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* i) {! \7 E% ^* }2 d$ Q' _2 \- x% q 11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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~ m3 n$ ]$ }: ?6 I1 w" R 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 1 @5 m; I L. z2 u
6 O* ^% ?$ W) U0 w$ k- n2 N 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫
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% ~9 X1 h- r2 c1 o! G 15.定期检查化妆品的保质期
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! k0 c5 B1 f+ p1 B4 R7 E9 x 16.洗浴后一小时再化妆 7 V0 [" {0 ^& o( Z1 p" N
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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8 _+ q& @3 N- s3 y, ]% P) c7 u 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 ' O. u+ C0 D5 ~9 z% n& _/ [ Z* ^
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19. 染发频率控制在半年一次 9 J/ b7 q9 e+ [1 d$ v4 a
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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6 M+ e! ]- R5 T& G' B- \; v, i 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 5 E+ ?& c3 \2 Y# Z% F
8 n3 M# {" X' [" l! p 23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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8 W& N+ T1 q3 U; Y. l5 h4 j2 o 25.不趴在办公桌上午睡 * N* u4 |3 L# j
0 d+ c/ O" \2 K$ ~: t* Q+ h 26.该午休的时候不玩电脑游戏 . p9 j7 Z [7 [( i# q
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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8 }" h, z. f6 } 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 2 n2 G7 P$ M' F8 }- C; R
% f& X( P. H" r) O `' q8 A0 @( l 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 + Q2 o L$ }$ B3 @
1 k Z) {8 X# A0 W4 J7 X2 C7 b7 p 33.每 30分钟伸一次懒腰 : s& [' j' o. t1 W, K5 J1 h/ J f- P
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 $ P( }# `; L3 ~$ t7 Q; X! o; `
; t5 T8 {1 D, M1 z* T 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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5 U/ C, k1 |1 C4 z6 b 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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9 w5 p" Z' L6 D! j$ c 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 # Q9 T- n% q9 D/ [4 q. S
* j) U& a4 s- W2 d+ k$ G8 |9 \5 b 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 " J! ~& z: A* r
4 \. u- p0 b$ n) v; K/ `, d' s. B. \ 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 ! f9 T$ J; ?% a6 m& w$ t3 j$ w5 |
4 H/ |. [! B8 ^" @* g/ Y) m 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 . [8 S% \0 F6 J/ E
& o3 j/ x+ u2 F8 W' P+ O+ u 42.沐浴不超过10分钟 6 l( V5 C; H& T& P: D
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43.不要坐在马桶上看报纸
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 ! M( l; g V, _
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45.用冷热水交替洗脸 3 }3 m' M! Q# V0 Z, v! ]
% G4 ?5 B4 x* r: k0 F3 ^( c 46.不用塑料器皿盛装热水
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47. 定期清理冰箱
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; D9 W! ]- W# K) D9 w: W 48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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! G) q3 w# v0 y1 J8 ?# ` 49.使用抽油烟机 3 ?: A9 J) i* m% |
, ]* ^0 \4 t4 d0 n3 r6 K6 N 50. 晚餐时关掉电视机
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4 t0 v: Z; C" G8 |) W: a 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 * }! K# C |" y$ |1 C" x8 f& z1 z# `
# o% S) {; M, }0 Z 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 0 ]- e6 z7 q) W$ {. Y, I
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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, u8 f$ Q, e& C: k 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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}* J: X: K: v8 k; q8 X7 ^ 56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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8 F) X/ y* d4 Z# D% v 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 . G% c# x5 p1 S
& Q+ l% o; @8 Q! W" h2 | x 59.头发没干时, 别急着入睡 0 N1 m: i* V: f) {+ `
! L* u8 e' i! w0 [0 b- ^, H$ Z 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 , j; R# B9 w) J& b
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 1 r8 U2 E5 U; u# H v
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 - h2 i& ^& x3 y) p
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64. 多喝酸奶 ) F0 M0 f: i* ~0 l; z) G2 Y3 w. r
5 t$ y0 ?1 o7 ]! }; w( m# U 65. 无论什么原因,都别抽烟
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 # E; `8 U1 O# B/ g7 J
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67. 饮绿茶胜过红茶
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% Z" q' A: V/ u% Q 68. 重视早餐多过晚餐
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69.控制盐的用量
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" B2 G; I M4 F( E; K# Y# l 70. 起床后先刷牙,再喝水
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0 _# C3 K) m( T6 ^ 71.经常嚼口香糖 - X. k; c% B: Q( A* g
$ u. z- R/ X3 y6 V 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ! a7 p7 T9 P' ?- [+ p8 W0 n5 T
: L, k; a! A, `9 F/ Z: I Q 74.每周至少吃一次鱼
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75.远离可乐等碳酸饮料
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, |# M" d# `$ v' n* R" C% n J 76. 不喝久煮的火锅汤 ; Y& J% R0 E' h1 J
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ( ?7 i9 b: c" z0 K4 ~) `
5 |6 V4 r5 L* |5 p @: v; { b 78. 饭前吃水果胜过饭后
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4 L; J; F0 V* A/ n# [1 ~& h 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 ! V9 n% K1 B' K/ k
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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6 a0 B7 t/ }, P" P b& ^2 J7 g7 R 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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* @; @/ Z x$ w; F# t; m Z# i 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 5 k2 M( d9 S/ x+ k: P
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动
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- ^" p; o1 `* I 86.10 层以下,不乘坐电梯 0 t$ O6 o7 [) | w0 D
4 E2 A/ R! C9 x 87.每三个月改变一次你的健身菜单 ; r" a8 [ Z y% c6 E X
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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4 l2 J. P; C- s; W 89.运动前先卸妆
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: B7 R; q4 D0 R& ]; }6 ? 90.边看电视边做柔软体操
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/ T8 Q+ m/ A! e8 f7 b 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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92.经常散步
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- m* R8 d; Y2 R7 d, c8 v. b w& u 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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6 |6 H3 Q, V1 E S! V 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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; N- G2 n$ c- A- K- l 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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4 N3 g. i( w0 I) W9 X3 ] 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 |( n/ g: N4 m
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97.非运动状态下不喝功能性饮料
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98. 运动后休息半小时再入浴
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99.不在过吵的健身房中锻炼
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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