 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
# z' D$ `4 L2 j7 Q, o$ b原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
3 ?) {7 [3 v$ J) v* k" A, `8 j8 E( d2008年12月9日' @/ M1 w8 W7 v& I
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1. 在干净的床上裸睡
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8 z, z1 t+ ?. J! e" p& t 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣
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5. 养成记录生理周期的习惯 . h% W# n; e: k, c9 X. R
7 v% ]% q7 a3 X. A 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 " V8 G/ V# C( u( H
: `" g5 ^ q' @) w8 V 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 , J' ?7 K6 ~( U. M/ H: [2 Z. x
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8.ML后去一次洗手间 8 n& [4 [; |5 [' c) [# W
2 i5 V' u4 `' k8 U* s/ D9 D5 v6 t 9. 贴身衣物要干洗
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服 0 R' w# @+ ^# U# U9 ~! S2 h7 I
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 6 K" B6 B+ l- e- s& K
4 [6 s8 G- n' e# c9 J! o8 x6 x% c 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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8 H9 o! n! w4 ^2 B1 a" w1 u: V$ ? 14. 如非必要,不使用卫生护垫 . Y# E' w; N' E1 e1 s' E
" K4 `3 x4 {( h7 Z% T 15.定期检查化妆品的保质期
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( @6 V. X% K& D% i 16.洗浴后一小时再化妆
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 3 V4 _8 L! m( B5 ^& r. d9 J
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 6 U3 ?" c R. h+ E0 N7 g5 V B: G
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19. 染发频率控制在半年一次 ) `$ m+ u! V7 `+ i* D7 h
& c5 m5 v- E; C) ?$ G- U3 g 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 5 }$ [+ W3 U' O) F& R. `
6 h z9 r1 O+ N" S) i0 ^ 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 % J# L1 Q4 q9 V/ p' w3 w
7 o R, ]0 e7 G1 V4 ? 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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& X+ y9 M. p0 x- V" k4 u 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 # v s8 ] ^! w4 V
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25.不趴在办公桌上午睡
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$ j7 P+ J0 E% u8 F 26.该午休的时候不玩电脑游戏 9 G) W: r' S |/ {5 s# [$ O
9 H* `3 ^9 \% x% g1 G 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 ; f- g# Y" m1 `3 V4 n5 \+ M% D
]. W& Q3 x" C& e 28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 $ m6 z8 s: {. g8 J. P
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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! ?: g+ r- }/ o$ _" t# P* m/ E 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 & B# B. E+ x# a& t
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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33.每 30分钟伸一次懒腰
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34.办公室地毯定期清洗杀虫
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 , e$ H! |! {# c" X7 j$ X1 Z
: f2 M5 R* C/ c5 o) W 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 1 d7 y: a/ S' n
8 Y2 ~0 i d" z& f3 F5 r7 @ 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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8 P! f/ e) M' b) ?, m0 j" x 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 + J, h5 r6 L- z: m, _# [: |
1 ^9 p& ~" O/ h3 a1 C h 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 8 |( d! U; V8 y7 N4 ?* X% f
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42.沐浴不超过10分钟 " Q% Q0 j/ k ~! D6 Y! J
! ^/ w7 e8 Y3 J; ~& T 43.不要坐在马桶上看报纸 , j' l4 f* S6 {: l
- w% Z3 ?( O+ |' V: T. d- d' M 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 3 f" o% n1 _+ x: m0 b) N
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45.用冷热水交替洗脸 & s9 v* x6 ^7 v5 C* v6 @
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46.不用塑料器皿盛装热水
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47. 定期清理冰箱 - G+ V$ d) t e5 i
9 ?7 O3 v& ^7 |; n2 R1 v$ i" }9 Y 48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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4 B- y/ _) |3 {) D 49.使用抽油烟机
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50. 晚餐时关掉电视机 9 l* Z/ x* k6 A' E9 K3 v, ]) u9 f
( o- a ^1 M: Z m* D 51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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4 I8 @/ z5 ^ Y4 w+ B2 X 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 ! o G4 U* P4 R0 p, Y5 i; E
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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% U7 C. M5 u. Z, G* ]2 W( w* u 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 , I- U$ C( p; k/ W! s% H4 m
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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8 `$ d) n% \3 a2 W0 r/ o$ G 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 - |: \! T, m% K1 U. Z8 H# P3 U0 Y$ B
k; \, S- v. j! H( i5 T+ F- E 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 4 Y/ T' n; s( K1 I3 O) d
; N& T& i' w, m1 K6 s3 [+ h 59.头发没干时, 别急着入睡 8 h7 u5 m9 i" E. ]
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60. 卧室的房间要用柔和色彩
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" }( ~& `% a" T$ S7 Y. s" h" } 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 1 ^2 N0 o2 R8 M5 \0 |
! H- x( Y' N9 U- v' h 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 : _6 V: [) c* ]! ^& t0 k; Q# `" Z
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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0 `3 P6 q$ r: c 64. 多喝酸奶
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0 I2 O/ Y' \) W# R 65. 无论什么原因,都别抽烟
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 1 l# }; o* e& G/ J
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67. 饮绿茶胜过红茶
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+ w( j: U7 D: V; f9 r3 n( K2 d 68. 重视早餐多过晚餐
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69.控制盐的用量
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2 B% E4 M/ [' c1 B" i r 70. 起床后先刷牙,再喝水 6 I) T( o" r. T5 A. r5 j- P0 W
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71.经常嚼口香糖
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/ B* Q* H% W" X5 ]% G 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 0 s. R* r# R" s* E' E
) ~; I3 ~1 X7 ^- d 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ) P. ?) c1 s9 `. H
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74.每周至少吃一次鱼
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75.远离可乐等碳酸饮料
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2 o7 M' {- l) b: i% A1 A) Z 76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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78. 饭前吃水果胜过饭后 4 V: |1 }$ U- {+ i
2 A% r n, N8 E: Z 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 * m6 H& h ?0 w5 K3 U
8 o% p' S1 s; ]" R 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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0 K, y+ M7 N! f 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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0 i8 O- V: r$ P: v& f9 ]3 S 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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+ f, \/ B( P! l/ w0 K% d 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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& A# Y+ H- A) _7 F8 S, V% b 85.冬季少做户外运动 0 M4 t! @) x- m6 ]+ V2 ~& v
5 Z3 G6 h) ~- a5 Z( b 86.10 层以下,不乘坐电梯
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2 E$ k8 Y( L9 V0 a7 n 87.每三个月改变一次你的健身菜单
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9 }! L0 ]* z4 E1 q 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 o( P; y- G% j1 `- o
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89.运动前先卸妆 ) x+ g7 R% ]7 T* S( ]2 w9 g
; F* h' z( ^( x1 Y2 X, |# K) G 90.边看电视边做柔软体操
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& o. Y0 `. L0 N: a8 L 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 ) N/ {8 _% _ o$ O% V7 ~3 a/ L
9 v$ {) s, |% L. i& ?# C3 V 92.经常散步 ( W- _$ G; C8 b
1 ^3 w) ~: v- i3 n 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 ' ~$ y" R# L$ _! Z
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 7 Q0 _# [9 J4 p/ r0 |( W: L9 D
5 {' j$ a5 p$ A' V 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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0 f9 @* {( A' C& ~7 @- ~ 97.非运动状态下不喝功能性饮料
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7 g9 n- G) v. m: G- n- O7 } 98. 运动后休息半小时再入浴 5 h. a" m: e7 d
7 t) r% @" D# s$ H: V 99.不在过吵的健身房中锻炼
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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