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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
7 k7 R9 K, T& o; h! o* \講座內容包括：
. o; z$ D+ L2 V' I) d* n失眠知多少
, n. F. V1 r. p* O3 O$ |; t4 \: X 失眠與生、心理健康
% N8 E! g) Q6 L0 T 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
+ ~8 k! R: Y x* @' I 如何改善睡眠，增進睡眠的方法
3 }, z8 @4 x- Q
3 G/ q0 D& w- ^2 | Q5 P0 m F壓力與家庭關係/ A; k1 E6 p1 B
 壓力的來源及癥狀
2 p8 k3 p; p" ~5 {) a- R7 f3 e, u 壓力如何影響家庭關係* j! R* T) y0 j
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係4 D) j" [1 H* D/ X( p6 g: a+ W, o
/ G2 f& u/ ^$ m$ W @
日期：2008年12月6日（周六）) p0 M1 |+ M; K$ C. j6 u
時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）' ^( J0 Q9 |# {" p
下午12：30至下午1﹕30 （午餐）6 ^2 ^3 \6 B& I
地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面） d5 A1 o1 g! |$ d7 g" C
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton* c' N! p, Q% n7 C; D! @/ `
語言﹕廣東話/國語
0 @; [6 f5 h( b# P# N此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。, I9 X% M: W; D* L+ T
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。- n5 W. k4 B# }" Q
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
: I/ o& `5 v! s# h' i/ k* J( U3 B, W合辦機構﹕ * T9 h) E& }1 j5 W ]
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處1 @6 S l/ }# ]* x; E. ]6 G
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會$ W+ D, Q3 j/ Z# |/ z
 Alberta Health Services/亞省醫務署
: i# k6 o9 h& x8 {+ S% G ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
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