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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
2 d6 C9 ?+ E, z" J& T4 P2 u$ y講座內容包括：
# j' m3 B! m, q$ G2 \) I' z失眠知多少
8 Z ?1 Q& J: l( ^' I' k 失眠與生、心理健康$ C0 ?* k7 T6 b4 P' F& S
 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
7 _1 T6 q: [: q. g- Z 如何改善睡眠，增進睡眠的方法
k3 D* b& n) V1 b- a4 w+ _' ^1 X& y9 X% S
壓力與家庭關係) Y2 y# z4 Z' s
 壓力的來源及癥狀! E* g+ o6 l1 X3 g9 Y1 t
 壓力如何影響家庭關係" z$ j' h) j% ?# ], {
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係, y3 M1 t: u+ _% J$ S! K$ E
6 D: p0 r }# p) C
日期：2008年12月6日（周六）
6 L* e3 m3 q! C0 Y$ r: n時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）
( a1 Q6 P6 ~1 i 下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
' I2 e; B0 z S8 X; w* i地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）
6 N8 n8 l8 V$ j. P6 F% R9 D& i6 M% n Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton' o4 l0 L# w. B4 ^8 a) t
語言﹕廣東話/國語 q. m3 P. f. B" r; }
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。# _3 _' C3 P, C# h6 q0 e
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
! ~7 r9 a: `* k( U9 B$ U本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
! O7 U& \( x; r, ]* K合辦機構﹕
6 }2 v0 `* ]( `. x6 z0 l% ~ City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
; H! ? J; b6 ] P5 n' h ?# n" X Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會0 L6 R% F# @8 s% G* S
 Alberta Health Services/亞省醫務署. T" I7 D+ s; s: x+ a
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
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