 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“寒水果”解燥热 " W4 Z) U1 C$ D# f4 Y6 `
% f( [9 c4 r% K8 _: z) u$ [3 n 夏天的水果多属于寒凉性的，热体质人群可以适当吃一些寒凉性的水果。但是不能多吃，否则对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康。 _2 u1 t4 j2 K* F
1 z; p. I$ t! U9 r2 G
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺的作用，但多吃容易造成肠胃紊乱，甚至引起皮肤黄斑。
1 l$ S& ]( O s2 H$ N# P, V . X. C: _& W+ q1 i0 I
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 9 s: s0 S8 w, q, M& ?3 ]
+ n# I6 \) e1 V }+ z
适宜人群：实热体质 % ?' G0 S/ \6 F. I" I6 s A
% j* i1 e# E: _2 N* X
“热水果”补虚寒 ( t" C$ k7 a$ c' _1 B/ |& s) r
% g1 I* k6 ^; ? 虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
& I5 q j# m% d+ l0 _. x' `' ? V7 w: o/ }0 E
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。 ) g) e# p5 j! C. y+ A8 d; A
% {" @, i2 V6 `; d0 t 夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 4 r* }, `9 ~6 ]3 _# @# M+ _
5 W4 s; y- q6 n. ?0 |) h
适宜人群：虚寒体质 |
|
狗仔卡
发表于 2004-6-27 20:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
