健康人生:痔疮最钟情哪些人？十大因素容易诱发

propeller

祖国医学通过长期的临床经验，总结出痔的发病原因，不单纯是局部因素，更主要的是由于人体阴阳失调，加之外感、内伤、六淫、七情等因素所致，归纳起来有以下几个方面：
3 }9 q# |  T0 f7 \% C  H　　1、饮食不节：易生湿积热，湿热下注肛门，使肛门充血灼痛，引发痔疮。
+ w0 @! f1 O6 I7 h7 A8 U1 J
　　2、劳累过度：久坐则血脉不行，久行则气血纵横。瘀血流注肛门而生痔疾。
% z! I0 z5 ]5 f- M( N$ S  x/ _' z2 ~
! D# J& F3 }  p5 |3 Q: q　　3、便秘：久忍大便，大肠积热，是痔疮发病的一个原因。
+ |( ?2 P5 \& F) M
, Z4 H6 _# j* r5 u4 P8 s　　4、久病：久泻、久痢、久咳，易使气血亏损，气虚下陷。

　　5、感受外邪：感受寒邪、热邪均可发生痔疾。
! }! x  r8 `! v! v1 y
( o* j2 p) k) N　　6、妇人妊娠、月经不调：易致关格壅塞，经血流溢渗漏于肠，诱发痔疮。

2 \- h3 b, p) l$ ~( y) J7 j; D　　7、遗传因素：《薛氏医案》中有“痔疮之症或禀受胎毒或母腹中受热也。 ”
5 k4 E7 @3 o- J# H, c4 F+ g
; ~9 o0 g4 X% I/ J　　8、情志因素：气血侵入大肠，结积成块，易生便血。
2 j0 y) Y4 G# |! p
- W3 {9 O$ b+ B" K  u/ r　　9、房事过度：《诸病源候论》中有“诸痔皆由伤风、房室不慎所致。 ”
* W4 m9 Q( ^7 G% [& F/ n
, r4 T* r5 ~: v. U% C* L　　10、脏腑虚弱：加之外感风湿，内蕴热毒，而致气血下坠。

0 ~2 X& z( Z- d7 f& z$ i　　 痔疮最钟情哪些人？
9 J9 g5 e7 Z" e; {9 L
2 x& j% s( |. X- b0 D: Q' M9 J3 R　　1、蹲厕看报

6 i' ^  F8 R3 `! ?5 E　　在蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，排便完也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，从而诱发痔疮。

　　2、久坐不动
( C6 [1 J  Y+ i% Z
0 `* V" H+ f7 Q0 ~, ^* M7 C　　长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。
' P1 }  Q, U/ `  U7 b4 B1 e, W
　　3、暴饮暴食
8 s: H- [5 J# u" F4 j( K
: [) g! |0 a" I2 G5 r5 g　　习惯性暴饮暴食，加上经常食辛辣刺激性的食物 （如白酒、辣椒、芥末）等。很易导致大便干结、排便困难、腹压增加而导致痔疮。
! [3 j$ h, l0 q; d
: t/ z' K( |% i: F9 X　　4、妊娠孕妇

, a) a. T$ c. Y5 I" N+ o　　子宫静脉与直肠静脉相通，子宫随胎儿增大而增大，增大的子宫压迫静脉，造成静脉血回流受阻、瘀血。再则孕妇活动减少，胃肠蠕动变慢，大便在肠道停留时间过长,其中水分易被吸收，使大便成块、硬结，造成便秘，从而加重静脉瘀血程度，以致肛门处静脉血管扩大增粗，扭曲成团，出现破裂、出血、疼痛等，而发展成痔疮。

　　 小窍门预防痔疮
, i- v& o: G7 i( @% P
　　1、饮食起居调养法
; h. M2 G6 z5 g5 s/ Y6 A
9 P! y; l- G- h2 Y  J; u　　生活规律化，每天定时排便保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥；饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物；多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等。在秋季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。
2 }; E7 U  z* R8 A8 J
; J; a2 J# r: A( A8 ]5 f　　2、体育运动

　　1）放松呼吸：取仰卧位 ，全身放松，双手重叠于小腹（男人左手在下，右手在上，女人相反），使腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10-20次。
+ R) ~1 J" {9 r$ o& i: {- d$ D6 U+ J5 Y
　　2）夹腿提肛：仰卧，双腿交叉（男人左腿在上，右腿在下，女人相反），臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。

　　3）深呼吸与提肛配合进行：即将上述两节动作同时进行操练。

　　4）仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两足平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次。
/ O: J" `, h4 T# N9 t$ l' G! h
　　5）坐立提肛：先坐于床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下,重复做10-15次。

　　6）踮足收肛：取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踮起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟还原。重复10-15次。

% J& G5 S5 m. W　　3、药物调理

　　1、白木耳25克炖冰糖，睡前吃，可常服用。
# C1 _( m  c* s/ m+ K
　　2、金针菜60克和红砂糖60克，以水煮后食用。