怎样保养老公

阿森

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( z, x/ H5 s* C2 x% a花生大枣猪蹄汤
% `5 d% G/ g  \9 l所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
: Z9 L+ G( u9 G  y基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
' n6 b7 N% z9 l8 l0 U+ O1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
  y! Y- U- B$ y2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3 t9 m; i' C5 ~+ P$ v% D3 P3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

5 I3 w" O) c9 M+ R1 ]. m  }+ I% X
  c. V2 O. `: m& M) `鲜菇虾丸汤
, Z! d( b7 H; L/ Y所属菜系 粤菜
* S) M9 n% e& A( n, `所属类型 特色靓汤
基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
4 M$ Y7 ^# x, R& z) Z2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
- N; B1 J+ |8 t' D" Q( r备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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+ U* [( T$ I( m3 r苦瓜荠菜猪肉汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。


2 J3 b; U  @* j. X0 e3 S8 [( y; K瓜薏米淡菜汤
) e; c& m" S" q/ t0 `所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
9 W; @3 h7 e7 m3 e& {6 P  |　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

# `& q9 A3 {4 ?. C* \. ^' H6 q. x# a丝瓜肉片汤
1 Q# K  l3 O3 O! A9 \4 t$ Q& L8 E所属菜系 粤菜
1 \- y1 Q7 R, C1 ^所属类型 特色靓汤
0 O, d* o+ y1 ?1 l: q5 L基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
2 m: ]9 f' [- Q5 ]! `- |: C) n所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
! F# e' }; @( @' W基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
3 i! S" y- U' y: L# b( z制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
% Z0 r4 g6 T$ N8 a用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。

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1 U5 D6 I% o# d' u& A" Y健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
! M# J# u  p3 `# a" a; E基本特点 补肾益精，健脑益智
. {' s% L2 W+ m( N* A/ c- I基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
& J3 ]  f- ~/ r; o( m  ~功效：补肾益精，健脑益智。
2 {* @/ C6 B3 d+ c用法：每2日1次，服食。
应用：适用于脑力不足者

" c" G! ^" }3 z" U健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
% @9 y' f- L+ @* q2 z& Q. \$ R8 {9 j( j制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
5 c+ M3 m% \0 d4 u" s* ~& D" t! I应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。

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健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
# K1 I, Y5 l6 u! D' T0 A9 F+ k# ~制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
% d( A: E. g& G8 J& K* k应用：适用于中老年记忆力下降者。
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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 养血益气，延年益寿
+ R. a' G2 N4 V7 y基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
5 L* l, n) i4 c( L: }* H1 @. y制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者
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  q7 d" q' H% A$ x补阳益寿----海虾豆腐汤
1 Q( O6 s8 U" j1 p* y% H' I所属菜系 其它菜系
; I  G2 G2 C: z所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
) F  C6 A6 A: _+ ]* w) N用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。

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刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
, O# e% B4 N( Z; g0 b( e! w5 ?基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
+ @/ X; v, J; f4 X5 y制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
7 \7 R# g$ \' _6 K* m3 ~& T% D功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。
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' S6 ~! f! @/ o+ K, Q7 E9 d& F一品豆腐汤
  U6 H' S: J! k; L( b! j所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
. G+ J! E) t5 Y8 S- D% C基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
* y( k/ l1 N3 y8 ]: Y. l$ n2 ?一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好


周周粥改变你的健康
) T6 p8 Q5 a1 a% Q. V# }% b! M1 ~
0 X/ y6 t# s, j" {7 ?" j　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

　　作用：补心血，健脾胃。

( m- H  p1 y# h7 z. x/ u: N' o8 u　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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5 E3 ]# ]7 \1 C; \1 ?4 s* _- ^7 a& f　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
5 w1 Q7 y, f; D& m# C% b
7 v" [. h0 L' |3 c　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

7 ?: u9 Z) e) ~2 A- j) H2 G　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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, H! f  K9 x! \% I) {* s" Z　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

0 V) X* K$ @" K2 K5 r+ h: k　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

9 `3 J) z% ^0 ?. D% Z% {  I　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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7 [+ m: A  e1 k　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

　　作用：生津清润、清热化痰。

  Y" f8 j0 _4 h1 i  l* I! ~　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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' B7 Q$ T2 _; Z! C) g5 p　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

　　作用：养血和血，润肠通便。

5 S4 j6 n& i, S5 w　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

2 ?5 P& t6 O% K- y1 N　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
! u6 a5 Q9 h  c- h/ O
( W8 K  v, F6 Q' _( I( f- w8 s　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

! y5 K/ p) e" P# \　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
6 p) B8 x8 \0 H  W) o; D4 A% ?8 Z要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

  _% O" l- d' D5 T
( H  S" s) t7 |i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。