 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
, p3 C% N7 x# D. E) N无妨。
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4 r. a" M( g8 ]1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
P6 N0 O: n, B. c不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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% q/ n5 e% J6 m/ h9 Q 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,( N1 ^) Y- M- Z* I1 s; T9 ~, a
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
+ U; o$ X# r8 m# ~! O2 T; b做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚/ t$ {; P6 ]2 V! T
还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸9 ?, Q; x0 u* K: ^; z
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。- f! a/ @- [' ^* ~5 k) O
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3、当然是做丈夫力所能及的事!8 O: n! Y6 A/ ?, Z0 G
: z" k3 @( \- A _, ^- \& D' k0 m祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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