 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！5 G. ]+ F, x8 u' {- O# R
3 T3 E4 P8 O/ a利用红豆减肥的具体步骤：
7 `- Q0 g2 Y, A+ H( h* u- E1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的
! {1 t* G5 c; S# t* r G! |" n8 l* Y8 X
2、泡红豆，24小时; N8 ]4 I- J! \
' G4 h$ I6 m- h3 P5 M+ a _+ {1 h
3、煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。 e* B8 X T2 V* L2 i
0 \7 G ~( U2 I& G+ T香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。 W- F0 F0 o W& d( r
8 a! B" i( n6 [, G
材料：
3 i* A( E9 t* q5 ^红豆200克、陈皮5克、盐少许+ u4 v% U9 @& |( x3 m4 B
/ w/ X! R5 h$ {8 H# {) W( ^% T
具体做法：) L' w5 D4 `1 P0 j% Y! ^5 T9 f
先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。 用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。
/ \0 _. G8 q0 V& T. b" [
" M4 n( H0 ? c# {红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。
3 w& H" n# F3 h7 { * _/ I% ]! i K- Y1 X$ T0 k! i
告别大肚腩——陈皮红豆沙2 N: i+ H4 m4 [" ^. J
制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
$ g: T% K3 ~$ V6 }" q3 S6 P - ]6 N# Q9 z/ E) ~& _' Y4 a
女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。
, {" Y6 o# o& K8 U% B本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。$ |& J8 K8 h: F
% K5 o7 Y( B3 D' n, Z; [
除了红豆，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。
" c8 f9 F2 g& F8 @/ O* ~
+ }# W. _* |& A- \光彩嫩肤——马蹄绿豆爽( k0 I# O4 s0 P3 e- E0 ]3 ]
制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。
( D7 }% U2 c/ V" ]
) i2 A6 j6 Z q! r7 G女性：减少青春痘，美肤减肥
; W: R$ t; J( k, P/ w7 Z: Z! f ! s0 ^( m! b: p6 W5 p% q. S
本草：绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀，涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。
1 D% \& s1 J# H5 m. e
0 _8 r3 N8 I6 K% U8 R文章来源：北美中文教育网 |
|
狗仔卡
发表于 2008-7-18 17:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2008-7-19 15:18
楼主
