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有几个关于产后及孩子的问题想问问?

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发表于 2008-6-16 11:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
听人说生完孩子后腰经常感觉不舒服,是吗? 我孩子4个月了,最近一周我这根腰真是难受啊, 坐也不是站也不是,要躺在床上才感觉舒服些...还有,上厕所老感觉尿不干净是怎么回事..总感觉老想上厕所就是..请问姐妹们有没有这种感觉啊!  之前都好好的,就最近一周...是不是要看医生啊,我自各要注意些啥?
7 y7 b  d6 O9 l( Z- C: j. A/ J* p最后一个问题, 4个月的宝宝可以给她剃光头了,是吧? 都到那里去剃啊,还是自己动手?要是自己动手,工具到哪买啊? 谢谢.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-16 18:50 | 显示全部楼层
网上找的,请LZ参考:
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一、诱发产后腰痛的原因很多:: Y' Q7 k, ~& z$ S7 K; n3 N) P4 y
  1.怀孕使内分泌系统发生很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。. t& |! p* G  ^" O7 @6 y4 Q4 V6 x) i
  2.分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛。
  e# v+ o2 R! G* i$ L  3.产后妈咪要经常弯腰照料宝贝,如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等,或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积,都易诱发腰部疼痛。
4 R0 N: i; J  `' i' _! }# T/ R  4.很多妈咪产后较少活动,总是躺或坐在床上休养;加之体重增加,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。
& y( ?3 G! n$ a- k& f  5.产后不注意休息使身体过疲,或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。/ _4 F8 M$ Y9 ~, S5 H- |1 a- z
  6.产后避孕方法不恰当,或性生活不当;. _5 H  H* y, l0 z: E
  7.产后过早地穿高跟鞋,使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及到腰部,使腰部产生酸痛感。& I  ]8 g7 |7 d9 O2 `3 ~
  8.经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶,使腰部肌肉总处于不放松的状态中,腰部肌肉受到损伤。& D# _$ Q# u! H# o
  9.子宫的正常位置是前倾、前屈,如果发生子宫脱垂,就会沿阴道向下移位,引起腰痛。* }5 w) w/ Q! D% [( ]& B* W: ^
    10.产后不慎受湿寒侵袭,致使经络不通而导致血脉运行不畅,引发腰痛。/ K! A0 [2 T4 n6 P1 R% ?

& W6 ?% e+ S1 x0 T6 v- A5 v3 a7 `二、预防产后腰痛四法:; J+ v; f# h0 M6 g1 D& P6 W3 p
  1.从孕期即开始预防腰痛。
; r3 k% W/ e/ n, a+ I" k  ①均衡合理地进食,避免体重过于增重而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤。, @( u3 V5 Z; a/ X# ]
  ②注意充分休息,坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在?N窝下,使自己感到很舒服,以减轻腰部的负荷。9 v" n( E4 @  B+ f' r
  ③睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲,减少腰部的负担。" G( I) U& c5 G4 }8 _! Y  q& v
  ④穿轻便柔软的鞋子,不要穿高跟鞋,避免弯腰等腰部活动过大的举动。
' J! H' x3 p6 c  ⑤在医生指导下,孕妈咪适当地做一些预防腰痛的体操。! v2 B+ M4 N! @7 y! J& q
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    2.产后避免经常弯腰或久站久蹲。
. ^% k: C8 I# S1 q5 p  E1 F- c5 d3 t  ①准备一个专给宝贝换尿布或洗屁屁的台子。台子高低要适宜,最好有多个不同功用的抽屉,把经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品放在里面,使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。如果台子能与婴儿床或摇篮相连,旁边放上一把与之匹配的椅子就更好不过了。) d- d" B- [8 N6 i, u' w7 \
  ②如果在厨房中放一把椅子就更是一个聪明之举,可使妈咪做家务时不用久站,利于子宫复位。$ z7 `, u" V6 p' o( Y4 [) ~
  ③为宝贝准备睡觉的婴儿床、童车不要过低或过高,使妈咪经常得弯下腰才能抱起或往下放宝贝。最好购买可以升降的婴儿床,小童车的高度也要注意方便妈咪照料宝贝。避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝贝时总得过于弯腰。. {9 r7 o/ ^/ }+ l' }/ @( e  g
  ④在经常整理或叠衣物的床旁边,放一把带靠背的小椅子。妈咪在需要时可随手取过来坐下,避免采取不舒服的姿势整理衣物。
1 g1 L3 B# v9 L; J4 S) ]9 l" N* a  ⑤把经常换洗的衣物放在卧室内,并将妈咪和宝贝经常换洗的衣物放在衣橱适宜高度的抽屉里,以妈咪轻站在衣橱前伸手可及为度。! x# j0 D( t! k9 V; A% `: S
  ⑥清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把和扫箕,以腰不会很快产生酸痛感为宜,并每次清理时间不要过长,尤其是产后3个月内。7 K$ g. O8 C0 K

, m* m+ d6 U5 L. G% r% z    3.给宝贝喂奶时注意采取正确姿势。; n3 e9 T4 M* {/ ?5 q8 a6 l/ Y1 ]
  ①坐着或躺着喂奶的姿势都可以,只要自己感到姿势是轻松和舒适的。' D& y# O+ Z* C1 |
  ②以坐在低凳上为好,如果坐的位置较高,如坐在床边,可把一只脚放在一个脚踏上,或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝贝,这样还可承受重量。+ _  A' O3 J2 }
  ③把宝贝放在腿上,让头枕着妈咪的胳膊,妈咪可舒服地用手臂托着宝贝的后背,让脸和胸靠近妈咪,下颌紧贴着乳房。! g( P) o& p5 Q8 G  C1 I

% N$ ^7 ~+ H& X' y    4.在生活中注意防护腰部。
2 r% G, y/ R7 g  ①产后保持充分睡眠,经常更换卧床姿势,避免提过重或举过高的物体,不要过早跑步、走远路。
6 k! h/ O0 i! i3 r7 B  ②经常活动腰部,使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适,可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡,促进血液循环,改善腰部不适感。
3 _, h  u0 f. M8 ~$ m  ③平时注意腰部保暖,特别是天气变化时及时添加衣物,避免受冷风吹袭,受凉会更加重疼痛。7 u& A: W% Y% g- m' G- z2 \$ r
  ④注意劳逸结合,无法避免久站时,交替性让一条腿的膝盖略微弯曲,让腰部得到休息。
: e+ V) K. ]3 ?4 [9 f9 u( f2 l' T3 Q  ⑤如果体重较重应注意控制体重,以免增加腰部负担,损伤腰肌。2 n9 c) _7 l7 ?$ L7 a
  ⑥产后也不要过早穿高跟鞋,以免增加脊柱压力,以穿布鞋为好,鞋底要柔软。
  y7 b; v% l# `  ⑦睡觉时采取仰卧姿势或侧睡,床垫不宜太软,如果太软可铺上较硬的垫子。# ~% K2 r, _! @7 i1 j' Z, c
  ⑧腰部不适时举起宝贝或举其他东西时,尽量利用手臂和腿的力量,腰部少用力。8 k! ^7 s. I; b+ X
  ⑨抬重东西时,注意动作不要过猛。取或拿东西时要靠近物体,避免姿势不当闪伤腰肌。
$ E6 c# |/ ?; `" i4 }8 p8 G$ {   ⑩不要吸烟。资料表明,吸烟可引起腰椎骨质疏松,是慢性腰痛的发病原因之一,并影响治疗效果。+ y+ \" ?9 P1 {. _
   ⑾学会放松精神,紧张情绪会使血中激素增多,促发腰椎间盘肿大而致腰痛,愉快心情有助于防止腰痛发生。. n$ K) W4 v! v& Y) e' h! {8 d7 `
   ⑿每天起床后做2--3分钟的腰部运动,平时多去散步或做骑车运动,都能防止和减轻腰痛。
' A; v0 a5 Y$ G" Z9 n, T7 q3 K; J3 l   ⒀饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛。+ B2 m* i. g) \3 c+ M& p
   ⒁从产后2周开始,在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动,增强腰椎的稳定性,如做仰卧起坐动作。
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发表于 2008-6-16 19:59 | 显示全部楼层
我也没经验,祝LZ好好保养
鲜花(19) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-17 20:22 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2008-6-17 22:03 | 显示全部楼层
腰痛可能也和照顾孩子比较累有关系,如果是这样,LZ不要担心,多休息休息就好了。另外给孩子理发,可以买Panassonic的儿童专用推子,噪声小,孩子能接受。
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发表于 2008-6-18 21:47 | 显示全部楼层
我怀孕快3个月,已经开始腰酸,不舒服,我所有的孕期反应都提前,郁闷,不过结束得也早。我40天开始孕吐,70天结束,60天开始腰酸,估计肯定会提前一点生,嘿嘿。
鲜花(89) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-19 10:33 | 显示全部楼层

可以不用给孩子剃头发

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
新生儿的头发会自己掉,然后再长出新头发.如果剃掉,可能长出的头发特别硬,对女孩子不太好.
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