 鲜花( 5)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
! \+ { g0 U" _" s" H* |1. 在干净的床上裸睡
' Q- M$ c0 O" q0 n4 u6 x3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 ( G$ W* h0 s) D
4. 经期只穿无钢圈内衣
; ?: g, `" y3 S' j, q E: w6 l0 U5. 养成记录生理周期的习惯 9 T; p2 {, J q2 _3 s# t8 ]! g& c
6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5 ?* \5 N$ q. A4 c
7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
9 X0 s7 |' C! T6 \* C3 k7 k2 v& _8. ML后去一次洗手间 + N3 y6 G& D- T) b
9. 贴身衣物要干洗 5 _3 O% _: }* P) |3 F1 t( c
10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
; D( i( G* w9 B8 k1 x9 e+ ?5 G11. 不穿标有“免烫”标识的衣服 # K2 z$ |% s" Q! o& s
12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
) V3 P1 ^6 x2 i8 V) b& c13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
0 \/ p+ U0 D& {4 E% U14. 如非必要,不使用卫生护垫
4 G! `5 M6 p% o' [: G S15. 定期检查化妆品的保质期
5 [" Y: r2 N( x. c$ q16. 洗浴后一小时再化妆 3 q6 |' }4 T; E: g7 |& J J
17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
) r2 X6 W3 k, y, P1 A. W6 r+ Y18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
, s( ^6 j1 z, t! z* H) G: X; V19. 染发频率控制在半年一次 3 _/ I' F0 b+ d, [
20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
. v! q9 `8 \3 b: m! l3 J蓝色题板
( R6 c/ f, s; z# P% t8 P3 Z, n( s21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 , w* \0 I: b3 z) ?8 `
22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 ) j4 f( Y- c3 v- X& c
23. 复印文件时,与复印机保持至少一米 ! b$ G9 M* \& d& y' {1 a7 u
24. 只在非常必要时才使用滴眼液
2 |# k) c" K+ N* z/ o25. 不趴在办公桌上午睡 w- O! {1 a4 I+ E
26. 该午休的时候不玩电脑游戏
" w, R% h- n7 ?3 J8 h* \5 `27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 1 Q& d- g$ h5 a ^
28. 从不戴着眼镜接听手机 2 v% Z r0 t8 t
29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
4 V) W; t% [( Y( W( S( i2 r30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
, a$ h8 H5 G) c) D9 }- q31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
8 Z- D: L6 z2 y, _9 k- t5 k6 W32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 3 Q: ~, u7 q& [' r; g' i( {# G
33. 每30分钟伸一次懒腰
- @9 q$ P! z* F; S34. 办公室地毯定期清洗杀虫
- E7 C8 O C1 z+ D0 f- L$ p35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 6 b8 w$ [, } |9 |( x
36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 * d( v! ] ~3 x
37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
+ j; D6 ~. g. ]% V( Y9 ?, N38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
8 I, p6 h$ H/ `5 X39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 ' |/ b; X7 {9 g1 m
40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 I& ?7 f' w6 O0 O! J/ n7 C' b1 I4 Y
6 _1 J' l: u* p! U绿色题板
2 E( |) U# p2 \% r2 E b2 ~! O41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 ( S# Z3 T* h) A
42. 沐浴不超过10分钟
2 V$ \* i$ P; F43. 不要坐在马桶上看报纸 $ E+ S5 F8 R! B% {" J
44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
9 h! M9 B5 s; N7 ]$ t$ x9 E45. 用冷热水交替洗脸 ; @7 H4 r4 B% u6 P
46. 不用塑料器皿盛装热水
! f, B& p0 Y/ D) u+ }47. 定期清理冰箱
, }* ]+ H0 s+ m" q48. 微波炉在工作时,请离开厨房 % R$ X9 ^- p. A ~. E" O/ {
49. 使用抽油烟机 ' |' w$ c1 w: V( Y4 I
50. 晚餐时关掉电视机 4 w+ q& R6 w, P% Z" r9 P, |0 ~
51. 尽量避免使用厚绒布窗帘 4 X5 \. F2 a$ ]4 |) o
52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 4 k H& r7 ^$ v6 r
53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 i5 a8 T# }, o- K- M( }
54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
% L% x1 ^% I2 |1 ]0 G55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
! W+ u q) H. y, G56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
7 c8 e6 b2 J6 A4 `& K. B57. 不要把手机放在枕边充当闹钟 - T. n) `8 z2 U4 q$ P# ?3 Z- w6 _
58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
4 k% d3 }& y7 ~2 u2 p9 e9 c59. 头发没干时,别急着入睡
5 C: ?* r5 i4 f5 P2 C! D60. 卧室的房间要用柔和色彩
! @, N6 t) e1 v! y% X8 P黄色题板
: Q; R, Z- X& a' y$ v* d61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 . l5 u, {- L5 s, `3 Q: G V0 B
62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
# [2 k( e" `8 J* B63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
( X9 o) x+ p! }: U1 v+ V64. 多喝酸奶
C* P' `1 R$ i$ v7 M; U; |65. 无论什么原因,都别抽烟 ; u1 ]; x4 w( r: ]1 }$ u
66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 . {; R+ C, {' A0 {8 j& T4 m8 ~
67. 饮绿茶胜过红茶 }1 J# a/ B+ ~
68. 重视早餐多过晚餐 " y/ C$ }. }& E* \- e
69. 控制盐的用量
: K+ r3 H4 G H$ x7 K70. 起床后先刷牙,再喝水
/ x) ~3 ~) ^$ C" Q" u- j71. 经常嚼口香糖 1 O9 N' R' z: c' M# f0 l% h
72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 , N/ e6 I0 e* V
73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 / _$ I) P$ A& C
74. 每周至少吃一次鱼 0 P/ a& _9 V" v n- k
75. 远离可乐等碳酸饮料
# h% t6 N2 Z% t" M76. 不喝久煮的火锅汤 / f, e& w) z( ~) D& I) j+ c
77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 & ]# G1 }. f, f
78. 饭前吃水果胜过饭后
2 d* G/ u9 d9 U/ D T+ u$ W; R79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
5 }" j+ a# Z. d1 x80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 0 U1 {5 @ n6 H: O, y
橙色题板
" O- m5 g/ Q5 ]- e81. 多享受早晨8-9点的阳光 & k( |$ } c2 V2 G0 Q) Y) s: a
82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 4 X5 ^8 z* |) ^) C% O6 ~
83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
& | K$ }! z1 ~0 A$ H! m84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
8 I5 ^0 c0 {: E& u% R, j85. 冬季少做户外运动
$ K% j4 n: g" l d ?9 M86. 10层以下,不乘坐电梯
9 r- t, @' c8 v$ z- x9 v* r7 `87. 每三个月改变一次你的健身菜单
$ N+ H6 Z- [. Z5 {* W# P88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 # e7 ~/ d) B+ l' U+ U, Y
89. 运动前先卸妆
. f* @9 ~; i0 U6 |9 ?$ f: C8 v90. 边看电视边做柔软体操
+ i7 ]2 J% _) `6 Y* f* L5 |91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 ( F/ v$ F* m" ?/ y
92. 经常散步
9 G0 A/ s! y7 Z6 a93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
- Y( j+ u, s. r94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
- ~: P: f. Y6 {% _, U$ b6 B9 L95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 & n9 P* @, g- z" m* u; E0 @
96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 5 H5 c2 f: ?" r# K; h2 ?
97. 非运动状态下不喝功能性饮料
& ?* I; J1 @6 ^9 A) m98. 运动后休息半小时再入浴
6 X9 d7 P$ K! }( `99. 不在过吵的健身房中锻炼
6 r) K5 p* z% g7 E; ]% E$ B100. 正确的姿势比专程去健身更有效
/ G- X$ m6 q7 r, }7 W) ] A6 L. I9 C( j; B" J* X6 o& }
[ 本帖最后由 老朱 于 2008-6-12 15:27 编辑 ] |
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