 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
6 s: a; A/ S9 ]- ]1.蜂蜜 % Y% C. O) b, j! N9 r
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
8 M: T/ a9 g! j+ [. g/ m5 c功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
. l8 i1 u4 M4 } e适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 - k* ~- ~3 w) D% r5 U+ s
^5 ]" P+ N/ _1 {( f2.胡萝卜
/ r/ f8 c( M7 U) T味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
0 S4 {/ u5 G3 |. w2 |功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
, {) m' R- s& v" ^( ?适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
$ j! B) o9 v- p/ Z# m) U: X3 W- Z- k; c3 h5 k, M- ?; Y
3.海带
2 n# u+ G( B; s" v' u味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
) s# |- {% N3 E- `& F4 |. S" ~9 R, Y) r功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
9 T9 F$ Z7 u# M1 l0 ]适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 $ ]; ]8 t* P4 Q
7 W a% P; I7 z/ e3 e4.木耳 $ D7 _7 _7 e/ f' t7 C
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 1 Y7 ` s$ M/ R. ^. I0 ?& K
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
( z$ }1 i, s3 C9 X8 K: V, [适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 9 f3 ~! h' o8 g: c5 M
! W7 W6 H2 f4 p8 d' }; R
5.黄瓜 9 H+ O. ?7 y0 D, t- G' Q- P! r: H
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 ! q L' {. B$ G. {, y, E8 I
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
8 |. S0 Y9 i" k* G6 h* Z! t! _) ~适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 0 H0 Y$ Q: r3 I* A
. d4 F D# [7 I6.苦瓜
; w, u' i+ e1 I: H3 K8 P- [味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
2 n" g" h9 @' C G: N功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 1 O4 X' y5 J; N3 k0 J9 f+ Q0 V) z
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 ; p( j$ B+ `, G* e6 {8 p
# U0 I# q5 s( b3 c1 W1 r; q7.绿豆
) Q6 E$ m# P( }5 P7 t1 e味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 X) s# a$ I& X3 C6 \* f. ^5 [1 y
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 + _9 m) d* b( Z# i% k, C) x
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 / }6 S+ M( _9 E4 ^
. z. T, }0 z! s0 ^1 o) F$ |
8.茶叶
* X9 R. b$ G3 x5 J% R/ r性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 2 a3 h7 L+ ^3 _) E7 f% M# \& f7 J
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 % J. r) t' P/ v/ f
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
( b6 o5 G% Y `% }. X$ c+ R5 r( T4 F. J x( y
9.荔枝 4 J, x3 k5 m7 l
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
. y0 v; F- Z$ H6 P功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 6 D4 Z" v- f7 W2 R: t
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
0 o4 b) P" z4 t8 j: h1 ^: X
) _9 y7 k* S }10.猪血 * |- t6 B( z+ R" Z2 W% v1 P
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
8 [' o+ |5 ]/ _功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 ! P( K1 H1 Z: V) c2 h6 |# @( e
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
, A H t0 @$ Q! a" \6 D, B
V1 M7 i$ N- h3 t3 T$ g11.大蒜 + y% C+ K: R9 r( R; P
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 8 d8 d3 T8 s1 t1 T6 ?9 x
9 R9 u }, b h6 L2 u
12.蘑菇 ! q2 x, s* x$ r" X1 [0 B
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
5 s& l$ _; \5 X& `9 u! g4 \7 ^! c$ E# ^
13.草莓 2 j5 r; o( w! P4 ^- \2 s. W
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
' S5 o6 m! p! k& S9 b6 X6 Q
: l' G" W! T# a8 g" n14.樱桃
$ S$ o! Z# S. X- F5 h0 Z% ~能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
4 d+ g9 Z' M: B8 ^3 S& t$ T, {, C, d& }
15.葡萄
# P4 }, G. K* T0 I能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
1 A( n; ~: I/ n8 F# e- G+ l) }6 H @3 A
16.苹果
: t0 J5 }( o' n; L3 w含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
: a7 J2 z* J2 N2 Y1 D6 ?- U
