 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否- Y1 Q* H O6 ]; S2 h& [& G3 ~( U$ L
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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7 O- L( P. p4 c& J: t8 Z6 L从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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. O! A) P. V5 O5 o5 R5 b 甜品美人你要提前抗老 . [. X9 j) Y9 v7 I
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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) |4 i, E4 }- T' } L# z: [食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ 8 S( A9 K" Q( ^
$ S6 h: o+ @4 \ A4 r+ D 嗜甜过度3宗罪 ; v$ o9 O1 j# @( z9 m( ~
/ S: W6 h1 s/ H. s6 n 1.糖吃掉胶原蛋白！
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质' X6 S3 n! f7 W" D
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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1 @- X0 }/ X' S' `! @! y7 F 2.吃糖引爆痘痘来袭！ & ~3 [. C- M: }6 V; [
9 p, }9 G( @5 j2 v5 ^ 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造2 E, S( K& q5 ^
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成成人痘的一大潜在因素。
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% m* ~/ r# T% y% h 3.吃糖阻碍美白进程！
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加) A3 S, X+ `( E3 B4 S) E2 d
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“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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5 R. S& W+ ]8 ]+ e7 x. s) H; t 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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% _, z! X' I# e& S ^* b& c7 k% w 1. 不是只有吃糖才“醣化” ( m0 p" b* k* }: j7 r
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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& r5 c* @* X9 j4 Z4 |' U9 c远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似; E L1 i8 {' A: a# m0 I
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的/ Z4 K1 |# b( D6 p- C6 e
# T$ O# P* l1 c6 B食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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( {- a/ c/ ? F& A8 H! g$ b 2.逆转肌龄 补充很重要 ; H4 r0 _2 H9 C( q/ U4 }
( |# m* f: z; O 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。% p# ?8 G+ x U, y5 b
0 D/ x4 v+ w* R: ~: A你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化; ^% S. S1 {- t ~; ?
3 z- _' s6 Z8 c- ?9 j$ [2 d, s现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生$ |/ l' A# Y% H9 K- J9 I$ {; C
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
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7 [- E9 ^2 p7 FTIPS如何吃糖最美丽 z% J6 w ]8 Z3 d2 p* P
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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9 F E5 `" J8 g, P2 t% t成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的, I( k" J* @) C" T
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糖分。
1 u# e# Y1 B$ y/ C! l辛辣美人你要提防敏感
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已6 k& F) j* k2 m& ?- V; ~3 q9 J
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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; u c, g" t# U! B辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。
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如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 ! O Y$ a1 b* E7 j
% M: p8 J9 }9 ^$ s9 M* L5 V 嗜辣过度3宗罪
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1. 吃辣引发更多敏感！ 8 t1 B6 V. T1 c" L1 I7 z" O
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名4 h: R# C, z5 c0 y( A; J& M! |
" p- {2 Y `6 ^7 p的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄( V' Z6 ^& U% E4 h1 `2 X0 q
5 J; M' F9 |% M8 q3 @入就会引发肌肤的敏感。
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1 h) ~/ S9 _. ?1 l, [' _& j 2. 吃辣使肌肤更干！ " @: a: @; }6 w1 @( g. G
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为9 Q3 i2 x' g) U
) y0 n( Y6 d, R" U# K# {他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤+ J: t' D2 z. ?; O
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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对是个噩梦。 8 r7 j# } |% O2 {1 ~+ s5 d
: K5 c2 d: O) Z) h: G! | 3. 吃辣是痘痘肌大敌！
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6 F: o# ~/ k" @" T/ [% F 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内& d; Z0 @% a" p* K6 `
. H: f6 D% z7 D2 q湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效3 N# r8 @: a: T. Z/ J
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 ; R, M# {! X' e& L
" B# `3 f2 a; k! k/ Z 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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1 E2 g% G; _. u 1.简单三步 增加皮肤抵抗力 " R' r: u; U' k6 a9 o
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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] P7 c" O6 m( R% C来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听1 s+ }/ |3 C9 C# O- K
7 D( N$ P6 N! n1 O起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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6 T" p$ O: B. X: a5 G# a肌肤变得坚韧。
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2.天然植物脂 对抗极干肌
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4 \! F$ T& z ?" F) j! p 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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' R# V3 }. x+ r9 b$ J5 Y$ E9 j干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选$ B8 d! A9 i% n. ^
, j# Y+ {% e6 E1 B$ B择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
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0 Y+ B, R' O4 R, h. y+ r TIPS辣椒亦有美肤功力3 K" k8 R/ v3 Z2 d* M/ O6 g
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮. N, w/ f- O4 X+ D
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此, c" `: [$ S7 H- K# i
* x# d) e' z7 H2 A( K1 B外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一; K; k& v1 x$ _3 H' Q
1 N' V5 b/ `$ [+ [: c/ t7 h( n* E种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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素食美人你要抵抗炎症 0 C; h8 D& G# q& ^( o- Y
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食
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5 e* n9 y' Z- b$ [% w美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 7 ?' l$ V/ g2 P% ?! P/ @: b8 ^
* R8 y) H% Q; m 素食过度3宗罪
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！ $ d1 x& j: G" u( _# `" g' t
7 a1 P3 N; J; ?, n/ E/ S b& m7 R 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的$ c. N8 y; }: ?' {6 \) T' L
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一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美+ p! a/ J! ]. k9 H6 y' V
" g1 f+ S- m9 }5 g0 ^女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 # F2 v b0 n8 W' q' ]
0 g# x$ J! G2 \$ z 2. 喝果汁也会引起老化！ 1 @6 x+ K, O9 z9 V
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。; _( v% Y9 Q2 G! v, e& X" C4 |
0 G7 z: [. e! @! m) n但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最! `4 J/ x- a {
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佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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3. 营养食品带来皱纹！
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3 v6 c' i- m4 b4 u, _9 W. c# |) _ 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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& K% R1 z% p# m! f# k9 d/ {& d的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如2 p/ O: ^# w8 c! A
; x* a; z/ o- C p此。 2 F* `: X5 P! J. r
9 R! b0 ?: R6 c0 D' Q1 |$ G" o 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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. j( A$ o+ d O; Q; r9 U7 }- N2 d 1.增加活力来抗炎症 " _* Q4 G& E. ?0 ]/ Q' w! \$ P7 w
l( \' O. _! D1 [% J& P; F( p7 y 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力! w. w- C- w& E+ q6 ?
+ ?; T7 K7 a) ?' f7 }( c。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环5 w0 N6 s3 F' w
! Q4 u1 O& {% ~9 q" |# v加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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剧炎症的出现。
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2.指压是抗松弛超优方式
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: [/ w% V: O* K* F; g 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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* c# Z) R% X9 f据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容% D9 M: C8 n$ n9 b2 ^8 [
) ]2 D) e% |. |+ C& L2 t# m& {0 R$ P" M易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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TIPS短暂断食比素食更排毒
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" |! Y; F1 t2 \# l# g! L 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入4 b3 L N7 E! w) |+ x
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一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身( B! V3 N O @6 x) t/ S5 z# B
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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