 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，2 ?9 S( a1 v, g+ [' o2 [
/ Q8 w6 @! r' e3 s( }- i; N从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 - U* g7 @, z, d8 ~5 a# r* Y! W$ l
* A9 M, b$ h X4 {/ v5 {! v 甜品美人你要提前抗老
& `1 ~% |$ E6 z 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜4 M& \7 k% P# x/ M& F8 L) O, Q
" O3 a( l2 g6 S4 L. P食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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% P+ e& {( _0 U/ D3 J9 v; m @一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
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嗜甜过度3宗罪
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- x) i! I+ ]4 _- O 1.糖吃掉胶原蛋白！ 6 ]9 }/ d; c, n5 L5 ~! W! T
8 C8 Y% E! V/ Y/ g$ C4 w 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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1 e4 |- n( O x; x0 ^- X* Z3 V，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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! C0 Z! X8 c# G; F& d" A 2.吃糖引爆痘痘来袭！
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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9 l" m! v m% F4 G5 v成成人痘的一大潜在因素。 e. j- H0 {6 A" H
" E8 Y$ ~) E$ E, ~' Y) ? 3.吃糖阻碍美白进程！ " e d8 r1 [5 A O* o6 h/ `4 [2 v T( B
' [' r- U0 l1 a 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加' x5 C7 {0 f4 X5 M" J( H1 W
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“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 9 R8 h" u' t, L# z( o7 M
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甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 - l8 R; G( l% N
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1. 不是只有吃糖才“醣化” % ?7 {' N& E# P( W; |
# k: p$ Z: j4 M: } 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远1 X6 p. E5 I# f) w+ G
' |4 }& d2 X) S' U4 o远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似! P5 |. |" H# j
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的# ?- s: c F1 o% w2 Q
1 C. `4 s9 L @+ n' w+ l食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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1 n- u8 _# E! Y- u8 k! B 2.逆转肌龄 补充很重要
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0 M3 ?7 @$ l a1 N$ Q 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。9 X% o7 K5 y0 {
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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4 b% y" E ^ g+ Z9 S6 W* R O; g; Y之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 ) `* s* r' W9 `% R+ s
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TIPS如何吃糖最美丽
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造% O4 P, V8 w1 P; R5 g
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己& w( m0 r. a0 d" ] D" \
" i& J% T# Q- ], s吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的6 ~0 `3 p; [, C2 M
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糖分。3 x$ S" s8 w$ |& q ?6 V- ]
辛辣美人你要提防敏感
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已* x% S2 Y; Z$ a0 ^3 v: L9 i; m( i
6 J3 {4 R, O5 C$ H经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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* t4 x& z; b* b' b- [辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。
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; [: B% r; V; M/ C7 N' ]如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
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嗜辣过度3宗罪
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1. 吃辣引发更多敏感！ ! K- [# O1 Q+ Z: \- h' w
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名8 _3 |" P! [6 \
7 D3 |) b4 n: ^8 u" m4 t$ t9 O0 h的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对! ~' h% d2 [+ H' V: p
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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入就会引发肌肤的敏感。
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2. 吃辣使肌肤更干！
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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+ S& i7 [, K0 w; ]体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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对是个噩梦。
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！ l# r$ W# b8 e2 @( y& p( u
8 h5 {0 L6 E* u. L/ x6 A& J/ \/ a. O 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内7 E' T" y1 s2 A8 W, w
5 j. D+ ~0 F8 y湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效; v* @. H/ T4 z" a: c! R, F
" G$ K2 y% k: W" v. I# I: Q! x，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 5 f5 A* q3 b* U; I* D
1 y- d2 z _! \ @5 P- K 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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4 i( U: _( r: c. p, {+ t 1.简单三步 增加皮肤抵抗力 ' v* _/ @, @5 a5 E
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力& z; [: o, s) r3 u" g+ [( ^% I! p
% t9 P0 j& R3 a D; a% ^/ j; I来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听, k# o+ ^; r; h
4 H [+ _& Q3 M8 L2 N起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让+ H/ K% A9 I; V2 m f; z+ b
0 V+ b$ @; S9 L7 Q# ^# n肌肤变得坚韧。 4 }2 b. Y1 V0 B
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2.天然植物脂 对抗极干肌
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于5 o" v6 L' g" j
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选 d1 E& Q0 r; l0 X( `; P
4 f+ z j+ L5 N$ J S择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养2 a: W- I& b! B5 ~! Q
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3 N* [3 X$ Y2 p9 i# |% I3 i TIPS辣椒亦有美肤功力7 k/ A! M. K9 t' [; S1 o6 n
2 R, E9 L3 R; D 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此+ S/ D" C/ m* W, D
# A! f0 v) x9 _# y9 `外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。$ w- t4 V9 C4 v, V
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$ I: n% u3 g5 M+ w素食美人你要抵抗炎症
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# k# N( q' b' E) R5 H% A1 W 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食" t8 A( l, s9 h; b8 f# W! W5 h P
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好8 q+ b+ D# v# i H; A+ l
% ]; E; ?# M* A$ _消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 8 A. d8 ~1 K* p5 p7 V# I, D1 `# O. e$ I
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素食过度3宗罪 + i* k9 e1 k8 ]( |
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！ ' Q7 p% V. G0 U: R. F8 J
, g) l7 \2 g! I 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
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一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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8 C) H6 ^/ \4 K/ Z女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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2. 喝果汁也会引起老化！
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最$ H% R) ?; F4 E& j5 ~5 |
/ _5 B- C, t) `: U5 W5 p9 t9 F9 ]; Q佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。 ! ?! g S4 }. i2 G. r! u
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3. 营养食品带来皱纹！ 5 _- ~9 |7 U: v7 ]- f4 a, B* X8 |8 v
5 m6 A8 b! G8 j2 {& e3 ~ 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造7 d7 Z$ |. n* U; u
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如" h. c/ C+ a. J x: T$ z
$ t: H) o9 w8 M2 u* T6 d此。 ) E+ R+ o: p! @1 Z" p9 V9 @9 B" E2 V p
" M6 ^& A8 e: e! v) f2 a 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 & H5 b: [$ ~9 l( F- \
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1.增加活力来抗炎症
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: G; ]$ c8 ]* l1 V6 F, d" D 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力. e) E- }3 B. b5 p/ b
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环0 W! L3 _1 m+ v- v4 ~/ p! I( e
S% J, [ r1 y2 u* _* D加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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Z) A. j* c d2 h% p( y剧炎症的出现。 3 X V" K* _. b8 Y8 L) J
& w4 d0 }5 S! w$ L2 p: ~' O 2.指压是抗松弛超优方式 8 K0 J) ^6 E( f8 M$ {
r6 I0 Z. S9 H- w( M6 M 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，$ Q- M6 A1 R, t: k7 t4 y
9 G1 {( D. k8 {$ N9 t/ ?- s1 u据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容4 j, J- E" s0 A5 j4 h! J
) g1 n% H" ?5 x* j$ I0 b易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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: X# R3 [4 L2 t ]. D) qTIPS短暂断食比素食更排毒. S/ |$ A0 U, E7 D: _# J. i; f
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如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
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8 J7 h! W) y k P% S% I一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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