 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 7 x6 { P; e& c& z
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海苔
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4 G% t& h$ J6 d# B 海苔：
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& a4 w" [! N, i% k0 y( P; c G 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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; ^* @; \, R0 g! ~7 l香蕉
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香蕉： 1 R7 d8 ~7 \% Z$ n; d/ b
- x1 Q, H* S4 k7 G) o1 u$ o* s 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。( l- t' a6 Y5 J
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红豆 {! q8 E6 t" _; h
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红豆： # F4 A( N# V- c) U, U0 ]" e3 c
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚
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葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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4 {, G; R3 k- ] u) A: W T. S芹菜 4 h6 t; k' U d: _/ K V
! G. N/ G5 Q/ L 芹菜： 4 }% n5 J2 H% Z$ U
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋： % r' ]4 r2 Y+ i
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。 P( W. s3 Q8 c, K' n
2 t8 J7 F1 B A( F2 d[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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