 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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1 y( [* a& U5 d, ^ 海苔
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海苔：
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+ a" o8 a5 i( F* f( I" F$ m 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 % v. a1 H& O- Y$ F
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4 a$ U* i/ m) x0 c0 P( A1 @香蕉 % y! m/ C( U/ B- }
/ x# g( B7 J* u4 D, w! n1 v 香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。' `& F: `2 p6 N4 P3 d
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5 q; U- G) n* K; b* F" J7 [+ P红豆
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! O8 c: ~6 Y! M$ }* m! \ 红豆：
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5 L, x* D$ s/ t# { 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。. Y) J. y3 @- ~; ?
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2 W3 H) R- D7 Q k5 d葡萄柚! K- C8 c0 X" a2 l6 P6 x7 ^* X
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葡萄柚： 8 J A! j% w; I6 T+ x
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 1 |6 b% U5 }+ i; [
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芹菜 , j2 R! N, m4 @' e- b6 P& P+ ]
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芹菜：
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, a }& w, T) Y1 n 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。7 ?2 u7 O; K) b+ |1 F( e) \1 E
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0 D6 |2 f( L+ w; N G5 U6 _魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。" L: ~! i) W' V% Y( C
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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