大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
2 u5 A' Q  O/ ]7 A6 y7 p5 T" D; |好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

7 B! A, B9 o- Z  L4 x: k觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
) j4 I0 M. {  {; j$ V$ z, g* n
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
, G' u8 o; l" S: o
吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。

% X; }3 P* K1 L; }减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
9 ~: ]9 c0 g- m7 n  h出去逛街,回来一肚子气啊
6 K# X4 M. J* S9 w* P' w2 N3 J好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
) d5 |9 K* E5 @8 V可是在这地方，也没什么地方可逛的。

其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
: m% R2 h. z! t2 N0 ^% L, U4 z这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

8 }, o0 H: O. q5 o2 P: R. Z觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
6 s: L4 @/ j& s' x+ z; z( T
) r- H' m) X2 R) S5 y+ z1 B8 H还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
+ Q+ W, `7 O( z. i  h6 |
/ l# \% R( r; K吃饭前 ...

5 H1 t* h4 `/ K3 S- c正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
7 O' r# t5 |8 M! l( q3 `自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

% v! W* `8 w% X- g7 x+ u养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
- E/ c& l; {- S! U& J5 k& q8 l运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表
7 o8 i6 h7 S' @( v9 q$ r5 C& b# U
养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

9 x- }5 x1 O' ^1 U. r) I你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表
+ `! T  G: ?( m6 D) }+ L
下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表
5 F# b" q6 A0 N# T6 X; ^/ S
拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

THEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
出去逛街,回来一肚子气啊
# [- B" `3 t2 H3 ~好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

" H" I3 \& M; E/ d: M
  u; j5 q+ H! l- K+ f
! p4 t, T% H7 z6 }: U) g

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表
6 h! u7 @* \  D1 J. Y
( e0 y6 L6 h( U& Z+ L  n. O7 k6 j你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

; B2 m# {+ N( {' d7 R