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一年到頭喝溫開水，是避免癌症最佳方法% y4 x$ U l6 Z( |; }4 O9 S2 i
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身體是個除濕機，溫差容易打噴涕，冰品最好不要飲可免癌症來侵襲。) ^5 v$ O/ A" k7 _. R2 E% o5 ~
各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉，如果工作許可時 9:30， 14:30起來為身體除濕 一下! ! ?+ w1 |$ r" F: ?, t) N5 X5 Y4 [
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己，! K& I4 G3 l* k! W5 w
晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00 再吃晚餐就算''宵夜''了!' P5 d3 l4 F, _. q
你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。
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9 ?1 ]6 C/ ^7 _酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
6 v: @' W9 | I% A" N, s3 B: h因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，
/ R) _3 a/ V+ b1 `: a2 P$ a8 h: _3 k一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，( q+ }: ?% Q8 F) [
要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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5 r+ K9 d) y u7 J《熬夜會使體質變酸》5 e+ g9 x( |& Z0 U) R: C
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
: r* s3 W* _2 L: @ r5 a所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
; Y3 t& H- Z8 o1 |# v7 x熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》
' j/ `0 J# q1 o. K9 V) a時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。8 x8 d# Z9 S2 t7 Q
凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，0 z7 S- t% C0 ` b K8 q0 ]$ E# S- m
人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 : E. y8 A1 [( V# S. v1 N
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《早起的人身體好》
7 o1 T$ _- j/ H人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。& Z. e/ L. v6 \9 E, q
如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 。 ; F- N9 v3 L: [. U9 I" l
0 m3 h4 [( W0 f& e. S/ A《不吃早餐的人，體質會變酸》) M7 S( f" l. s' j2 f5 m
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐 0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，
$ W' z5 Y4 }. o更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，% {2 ^. A1 p6 ?9 [
學習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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《精緻食物加速胃腸老化》
7 M* z; ^7 K7 ^6 L5 G% w y少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，: c0 S- I, s# c6 b
刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，, d' N1 e! v0 f2 ~ N1 z
大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮， b* e( d& I# v- w6 @% L
所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
5 {3 J- K; b. R* Y; r1 A" Y; z養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
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6 h1 y3 P( C2 ~- P1 y《身體的除濕》
3 {& i* }( c0 B3 i7 f身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!. D j* \* ?2 E$ x& r
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，/ \2 t4 }5 Q) G4 z) Y
使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，4 M/ V$ f: W) O$ w4 A0 C$ B L
如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
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解決之道：/ o2 R2 R6 I! M
一、早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。 6 D7 N' Q! i$ ^
二、咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，
% H! Q. l) }) q3 B g可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。 ( ~) Y: S! Q5 W& O! N( Q( S) Q7 j$ x
三、鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。 o2 u: q/ ~: M7 S H+ Y
四、有一位治癌專家說：「 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」8 y7 R7 C1 e) {4 c7 o
我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半 )，
2 v8 m; {( z! ?; d8 l k) \但是如此一來整體的免疫力自然遽降。 |
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狗仔卡
发表于 2008-1-13 19:29
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