 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源：四川在线 2 F3 v$ j/ `. J9 X" x2 U$ }
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材料：棒棒鸡腿4根，洋葱1/2颗& Y( S( ~; X. B* v" K: E6 b1 o
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调味料：油2大匙，墨西哥香料适量，橄榄油1大匙, D) K! d8 I7 U
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做法：- z5 L+ V7 \$ L; e* P
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1. 洋葱成圈状或细丝备用；
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$ T& f9 p! ^# I( V( K) B 2. 鸡腿洗净，在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟；
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3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄；4 }% n) S9 d' O6 u+ G+ ~% K5 `
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4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。
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备注 ：9 B ^; C4 r9 s( L
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1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短，肉质更入味。 2 M2 B/ p- y1 o' o" f- d
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2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料，可使烤出的颜色更美观可口。( {: E% `# n% ]! S, T& I
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8 A) s) Y5 N$ j: C; KStress And Diet: You Arent What You Eat
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Addictive Foods And Their Harmful Consequences |
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狗仔卡
发表于 2007-12-23 17:37
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