30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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' n' T1 d# s) Z4 d, T& `" \4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

) D0 f3 u' I# S6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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' U* d) D" I: Y# ~! V8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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$ f: K& i5 B$ q$ _+ l0 n+ O5 W- a10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

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9 }  P" \- k9 y4 @' a% Q10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病
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% @& I) ^9 P* e! n% F- ~11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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' H, G9 E* ?, {+ `6 X% j13、天天喝水八大杯  
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

15、白天多喝水.晚上少喝水  

16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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& E% ^5 g* E; d' u% b5 z17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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2 c9 i  K1 o! w2 I昏欲睡  

18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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* Y+ g- y$ }4 l21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

: w3 z- {6 f; U! m8 C6 `' q22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

+ b& Q; N1 i. O2 a" y- Q2 E! g* |23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

+ H0 h4 R+ Y+ W3 l. \24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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# l! Z( K/ Z2 P& `" V3 Z: t" L25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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4 v. W' F* l% X  O" n4 U26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

9 x7 u. Y& D2 J干干净净的肺  

5 Z# A, x$ @: b. r! o29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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