30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

  K: m! \" W+ U; ~8 a4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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& F3 L4 g4 {1 l$ @3 K5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

  
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用  

# d  m0 y: C4 T1 p1 \12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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13、天天喝水八大杯  

14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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4 S+ I( A4 m% p$ u15、白天多喝水.晚上少喝水  
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, u% P3 i" P9 J3 F, m16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡  

( j/ S3 u! X: j. ]( Q18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

/ M2 l5 C( x  [* t) X* ]脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
/ p' n1 i& U) h1 s& m9 N5 L
# H8 _9 r2 h7 d" M4 p: ]22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

5 y; v0 W  ?/ I/ H23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

1 z, w" }- d9 ]% y24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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5 o$ g( K( J* i% V) @- C. Q25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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6 B/ F4 n( \$ X  {4 r26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

* [3 \2 z4 L3 U6 J5 f& ?, A干干净净的肺  

- `* w+ S  ~# _* H29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

) }, S8 W& k- b. B) n$ n! J1 i) [的做法  

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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