 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 8 ~5 m4 e. @/ ?$ J) T& D4 _& r
6 Y9 O+ w: f5 k* {! R2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 f9 j8 o5 N: D& d- p6 p
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 , P' W7 m t m$ I$ _1 a4 J
" y5 k* O* D7 l' H5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 ) q+ q( B2 v: [. `1 t; q
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 : B( D+ G* ~* q' D: C
9 t: v6 u2 K) C: t5 H8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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# l: S0 T/ R; a, K8 v' ~* z% |9、睡前三小时不要吃东西.会胖 ; p# Y0 w: R: U$ }
4 |/ t6 I: c" Y$ }& Y6 I8 N/ G10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 ! p$ y6 i$ R) ]% M7 G5 h9 @
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G/ y' @3 ~: J. ?$ Q# F) I10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病 " u/ b1 g7 r& O! h+ s8 ~ ~
& c; A3 _( q4 |2 R11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯
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8 h7 Q* b- X2 q9 S: s# M14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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; D: M- ?. b* u15、白天多喝水.晚上少喝水 6 }/ X: J$ r) T& a- A, ~$ m( d
# A8 _4 o/ a$ H! p16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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. A: ~" ]* ^/ q9 j17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 2 m0 F, F7 ?2 R3 B/ B) t2 |; x( @) p
5 p& P* L) y! }/ z) C9 S昏欲睡
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6 I' x: C# v; S18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 8 l l i, K% r5 ?0 l7 W7 I
6 a$ T1 a) f1 I5 p5 n19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 . |2 |5 h9 a5 Y3 `
& f9 B/ ] A: p脂牛奶,鸡肉,樱桃 % z( X! p3 x- j; U
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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8 O' z v6 U5 t$ c7 F% w21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 7 V9 P; i9 Y: Z: Y7 O
& Z* D4 R0 a1 I8 v+ g: l23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 - A8 `7 V4 H d& p$ L, J- e
* H0 v* h/ W1 P% X24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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6 v2 B9 l1 D d& ?27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 4 w; _( U8 ~ U- x% R! x5 Y( m
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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8 F/ o5 j+ M5 |! F& U3 }* R% |% l干干净净的肺 4 D# I D' e7 J$ \: ~9 u
2 ]+ T/ d- Z% d3 T4 e29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 0 P% o/ Z# j y* ?
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9 J7 s4 C6 Z( h1 q6 {30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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