 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线 ( }$ [' X/ u4 b
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3 O/ @2 b/ c/ ~0 v; r 墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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6 y1 ?2 O+ J9 E) ^2 `0 ~- h 主料:
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/ R# K& G' c, z% H" A+ x3 P9 D 1. 家常摊饼 (若干个)
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2. 嫩牛排肉 (一斤)
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条# ~6 O, j' ?. K& G( D) C
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条% |# O9 C1 o/ g( _2 u" |
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配料:
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)3 U4 H8 H$ X: n5 n
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)6 D5 n0 I Z+ w; y M- q5 r2 P
/ r5 T7 R0 G3 Y, Z5 o& I 3. 奶油半条( |( v( N" O9 Z& {$ @
! Q- r( a2 S$ V, g0 S 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)2 ]" y! y- f9 }( [ b+ |$ b. a
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步骤:5 R( U1 C! {1 b; q
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! C9 l4 }7 U4 W8 S: d1 A 1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;3 D9 W4 ?- ?! \' \" j9 n4 s8 D
7 }. y! c" _% }; e1 g 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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* Q2 p9 E( l3 Y: t 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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自作多情的提示:( `4 |& D7 J: e& I# F4 Y$ B- w
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--摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。' ^# \$ J6 k6 Q8 x# d
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足' i: `& i6 A1 }) F5 h: c; p8 g
. d0 \" A/ b. U+ ~) ~; Q -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。* E& \# D4 s Z& e0 S. A$ ?7 T5 D
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0 \1 n, c+ O A6 X- c% yNutritional Benefits of Whey Protein$ k( X' s& Y4 O# P0 o7 \# U( e& @
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7 Superfoods for Weight Loss: _# {/ \; I9 a! P& @( {% \" o X9 G
2 N: t, e& d$ \; z, y: pUnderstanding The Mediterranean Diet |
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