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! f! v, l1 ^0 W: W* b6 @1 h* A 经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。
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9 X0 g! ]$ ~& ?9 j U+ P 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
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5 }5 z- Q+ ~9 Q% z, Q" S 搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。# u3 B# `( t# v1 H1 }( W
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搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
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, W* J" }/ S/ U- N9 H+ f" ~ 搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
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搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
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搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。9 Z% F1 n% r4 b6 B! _/ W# M
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搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
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* _- x; I' \1 f- I5 ^& _ 搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。: f5 A+ E0 I. \: w
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! P1 ]' X( s* x3 m7 T; E) p3 t% z 做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。" b' ? [( t* K1 [( f4 S; }
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