 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:大洋网 % p7 a, x6 s; d, M
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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- I$ c. L* b/ A& Q黄金大杏仁排骨
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文/馋馋: n7 ~ Y! J. J
* O, N6 }+ o9 P" e, }9 b* E 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
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7 ^2 \, R' e! \7 ~' _9 D 大杏仁西蓝花拌鱿鱼/ ^% f3 e, ~' O& y2 f5 A$ N& b
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配料:
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美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法: _+ T' @! l7 L. R$ Q9 _/ a2 i
+ [1 N5 D6 N5 k& ^# h/ O2 e8 k 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。 0 A; C6 D7 K) c* ^4 M
6 f) S0 ^% d0 K( p7 ^4 H7 Q. o 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
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% t' J: W4 P+ _) b+ J 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。2 {1 u6 F, y5 {$ c
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黄金大杏仁排骨
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0 e$ M7 J% g) Y: \0 s7 Z o 配料:2 i% D& R2 O# ~
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美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
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做法:
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1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。
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) }$ y, M# A3 u8 Y4 [: x! F9 o 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
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& @+ ^) v, g+ E7 u2 ~5 R$ o2 G 3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。
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; J' l* a1 z1 X G. F6 P; I' Y 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。! A* v( W% O. r5 S7 }7 W6 d1 {) k
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5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。' `- [, }# B7 ~* d6 r* O
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