 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:大洋网
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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黄金大杏仁排骨9 j, f0 ~( N7 h- c, x
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& h" E. s5 k6 N- [) f, e. T3 K0 j- q 文/馋馋. A" T3 A. r/ Q( X/ i
( M7 \- L" @% { 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼- b3 ^- t9 \6 k# f6 C
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配料:4 o3 f- c( H4 B/ D
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美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:. M8 A7 b' X% D/ t
. F! H" `/ C# {# E2 G! P 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。 c, r/ I4 |3 r! o
% N/ h! F" N8 P$ M- _+ U) w 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。! d" y& A1 l, m" e# h3 ^
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3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。 e) z! b$ y7 F* u: j- k
1 a8 \% J2 a) F; d) ~5 m 黄金大杏仁排骨
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: M. ?6 G* J- \9 R 配料:
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. t8 D2 A1 `& ^0 z+ E0 Z8 n 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
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5 ?+ `1 m( Y% N" H) w5 W$ w3 m 做法:
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1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。
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2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
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3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。
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4 \/ e4 S) t: d/ A `2 a$ W 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。
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5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
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7 Superfoods for Weight Loss
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