食物中的“清毒高手”

老杨

近年来国内外科学研究证明，高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。常吃以下食物能有效清除人体有毒物质：
4 Y9 ]) y  V7 n) h
1、菌类食物

! M6 Y8 V* G; d% q. D% S) R如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
! W4 t) K9 u% I+ L2 I: F
0 I- P7 M' j0 x/ J) \: K2、海带
' L! I4 L) c0 t/ Q9 w
- d0 B; g3 M- T% s! [3 |0 D海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性无素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

3、猪血
# M. y4 l' I* `8 p/ z2 i* y
  _+ |- `  g+ l猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。
; `+ d& e+ U9 G* }/ s& ~
0 D3 c8 i6 V! p7 ?4、鲜果汁和菜汁
; M! x$ T9 r6 _) J; J
鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。
6 ~& \) z( S2 B* q! F
5、含胡萝卜素较多的食物

/ {% Y2 ]0 z/ p: Y9 {3 k5 I这类食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、甘兰、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。
# Q- d1 M; {7 l
6、绿豆

8 M$ \8 W7 @6 B5 C' @绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

马丽莲

好