护肤技巧：水是好皮肤的根本

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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。

. O. f3 |( v  ^% X) l8 K; n3 Q2 d　　好皮肤应该是这样的

6 ^1 U, L2 a" {2 a  K" O8 |0 O, @　　肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽

) L1 W7 o3 e1 a& a8 ?　　中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康

　　会出现哪些问题

7 A7 ?) j% z8 F+ _+ [0 x5 K　　皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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# o0 _0 O. Z) T) i" T6 `7 `' G6 l　　美丽肌肤要“三好”

　　好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。

* n5 ~! F: P' J$ Y) ?, b" U" M　　洁净是好肌肤的基础
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* l: N- k" B! ?1 L0 A) Y　　我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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　　每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。

　　护理方向/补水+清洁
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" n8 d; P' q1 `! [- I$ @, r因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。

5 i( c, G4 `+ Z; k3 V　　饮食/平衡很重要

8 V% ?) W+ j- a; f: C" S　　饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。

　　排毒一杯水

8 H/ F1 W( U. m& a0 }" e6 S2 i" Z2 i! G　　虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。

6 b- y1 G9 y0 R2 k4 ~　　滋补养颜乌鸡汤
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0 T1 ~7 |4 _8 ]5 e2 G　　我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。

+ B3 E  p: c: ]* v7 y　　我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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