 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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玉兔迎新 , w, F1 Q2 e% O! R0 X
, X* U6 }2 G+ @' D, l材料:豆腐兩盒低鈉
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低熱量醬汁調法:醬油1大匙、高湯1大匙、代糖1/2包、白醋1茶匙、蔥薑蒜末各1茶匙
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0 O' O3 i- ^" v' K營養量(1人份):蛋白質4.2克、醣類0克、脂肪3.0克、熱量44大卡。/ F& M2 s5 q U+ ^, T8 D$ u
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烹調法:涼拌作法:1.將豆腐切成兔
8 {8 q) q5 j* ]/ k" t, e狀備用。2.置於盤中加以裝飾,食用時再沾汁即可。
/ F: `3 u2 U4 ?% B2 ]" h; L7 o特色:低油、低膽固醇,具有年味且清淡爽口。 |
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