 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！# R/ R( I8 B, W2 ^% B: }
) a8 B# \+ E" K& D0 `
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
& n; f g+ z. C& ]( ^0 R5 S! b9 t6 x8 q7 D" Z
★绿豆薏仁汤
0 O$ z% J5 O& }- Y* |8 t 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。5 ?) o1 G9 g6 J( h# R7 C) I
, o8 X4 h& P: X, N6 B u
★绿茶
) M; f; N9 | Y+ [1 D2 } 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
2 U0 l! a% t8 {) G/ ]7 d# `$ Q5 R2 Q
★枸杞茶
: [ k, q+ e- n# W 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。& c# w7 C" I$ O; C2 G. S i
5 P+ a) }6 w% }2 `' B% f. `, q2 q ★菊花茶4 I! |6 ~& m- |% o
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。' l+ f! [1 H6 O3 d4 C
: |' C9 B8 G6 G% w+ {" J$ u6 E- } ★决名子茶
1 \8 b# k4 Q, C; d% ]- r5 ] 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。% W9 {3 i5 \( a& g2 U ]6 P$ i
- Y# I4 j% }5 B& D+ d ★杜仲茶" K! D9 A' Q/ k1 a, t1 H# V
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-12-12 12:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-12-17 10:25
楼主
发表于 2005-5-19 09:27
