 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！
& G4 O, B( u3 `; w2 h: p) Q! [, F7 r) A" D$ |- k
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
; t* X) W c4 o e# ^' O, c+ ?* j- M5 m0 R# m1 Y* }4 W4 X& y4 ^2 \
★绿豆薏仁汤/ w0 X' g2 P3 s$ N
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。. i1 L; V8 {" t
% t9 Y1 `2 f/ s D ★绿茶
$ p/ d+ q9 s! s- J& z 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
a5 A( O" _: n' N2 Q& R5 v6 X! }+ I; T
★枸杞茶2 Y( W. f6 r3 X V+ u. n
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
$ H% N9 `) q' g, U8 T
1 D: Q$ ^( E( x. t. b" t: G3 U ★菊花茶4 C# y+ ?' r4 w- _
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
1 v2 L/ m. l8 d
; x: R- R3 p9 U, D1 [4 | ★决名子茶
! C8 u& x I, @/ m 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
2 \$ @( g. Q. c9 k8 ?) y. [1 ]- h/ I h' n9 j! R
★杜仲茶
0 `* _8 q% q. D0 r- L% y 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-12-12 12:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-12-17 10:25
楼主
发表于 2005-5-19 09:27
