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当新手吹响进阶的号角，从菜鸟迈向高手，有一些事情值得注意：
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, Q( z/ a9 v5 I1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。6 I% c3 s# u, e; d* e/ T
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2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。
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% V/ ~ L& i: \0 |5 @4 o" ]* J0 a) r' E3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。: d5 o- W( `% S, X4 @
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4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的（有时是微妙却实质的）差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。! Z1 I- N% T8 b8 \, ?! C! K
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5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，对提高技战术水平有着直接的影响。# \9 a( k5 p5 F! g; R6 m6 B
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6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。
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+ K# E+ K$ T- Y! |8 r- Q Y7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。' P6 |& [: T6 T; S( j! s
; J, \; `- P! Z" q8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。 |
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狗仔卡
发表于 2007-8-24 21:24
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