 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
|

楼主 |
发表于 2004-12-5 21:28
|
显示全部楼层
1,原料:) f4 Y$ b; T4 @0 m% w1 W
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) ) J3 R3 v; I3 W3 l1 q( I
青椒一个,切小块
e9 Z7 v/ ^) T' h0 o1 U9 K- C洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
]3 |" f: w7 v) `5 ]# s2 U6 V菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 6 i6 M7 m7 d9 h7 E7 k+ s8 o, G
鸡蛋清一个 6 j6 g1 l* z+ u8 h7 ~
干淀粉适量(面粉也行) 8 v+ j0 i+ i; d2 H2 u2 l
酱汁:
# A3 O& w) B8 P5 [番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 0 ]: T9 m) i7 W3 ]
醋,最好是白醋,适量
" [3 S4 h, X, m1 F盐
" M6 u- |$ O Z! h( ^白砂糖 适量
! V$ H! p* O2 |, x酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
0 B' e5 O# p& I6 T, f5 y8 q 5 C7 q& [* ^8 g' k! ]
2,做法:
# y& H# J& H+ R2 g( {, U" {第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
) a% ~$ y- t$ }# u( `第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
- [2 ^1 T+ d3 T6 r/ ]" C第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。. s: z8 I7 y/ X% `. x
, t; V2 k/ G! B3 s
好吃吧?- t" m8 @$ ~0 W$ x7 l: ^5 B: Q
7 i* j" T) [! ]4 [+ P7 h5 p( L
[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
|