 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料: q, ]# _* ]# b& C g, X( Q
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) , D: n, j: c' M0 }4 Q6 S) N+ u
青椒一个,切小块 4 X& W$ X+ D/ a$ z5 y$ {* @: S
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 $ b3 o( }4 T1 @5 q! z1 i' ?9 p
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 ! r3 d. C- K! G3 ?2 q0 t
鸡蛋清一个 ' R9 a3 E6 T9 y( J& M6 m' Y8 w1 ^; o
干淀粉适量(面粉也行) $ o) T6 {* j) X; L5 |, R H
酱汁: : _/ }; _! i* X, @* }* e( u& [
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
6 w4 R; H3 h8 m; [; }) x2 R- {. k醋,最好是白醋,适量
6 `. |+ q$ _) A: T8 s( U盐
6 v) s5 k7 x) B5 u4 Q白砂糖 适量 ) N7 b& ?2 {9 J' b# ` g2 Y/ D
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。: J- H1 C4 ?2 k* o$ I$ R! c, G
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2,做法:$ c; {' W7 ~2 l$ G/ a! E
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。. [5 T- ?& A2 A5 X$ L. v) h* u
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
& L/ ]9 e& N3 i4 D3 D$ H/ O第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。( T6 t4 C# L! x% k N, k
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好吃吧?; X# R4 ]; Z- G. N$ A9 T
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