 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:+ c9 q/ x; P! V3 q* H$ V' ^1 J
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) % w$ g7 e6 e$ U7 y
青椒一个,切小块 ' \$ d+ h9 u$ O
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
8 D" X( f4 g0 \9 H菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
1 ]1 i9 m8 b$ B$ N# z2 F+ H鸡蛋清一个 9 i7 T) c7 m. p* ]9 r
干淀粉适量(面粉也行) ^8 |) y5 C6 B9 d; D; \& @, P: a
酱汁:
4 S O5 w. W3 @5 e# ?6 L, y+ e7 }番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
4 J/ U2 d" M# w& V+ x* o% p6 N |醋,最好是白醋,适量
3 C0 a5 Z$ e! y# ^( ~5 F4 \7 c1 M: f盐 & u/ r; R& f2 g# ~4 ~
白砂糖 适量 $ x% z) l6 Q4 d; R8 V/ B; r7 W+ F6 w
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。( {8 F1 {' e5 A+ c% b* J
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2,做法:: N% Y! r( c; ~% t) o9 ]& |8 y
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。7 h9 f, C( B) i
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。- |1 G' ~4 B) n8 m, G# u
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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/ e" I4 t, T) ^1 q+ C好吃吧?1 ]7 ?+ x$ [+ M& M
5 t4 E5 _# T% a* J[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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